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Motívate a hacer actividad física y libera endorfinas con esta serie de ejercicios sencillos de hacer y de corta duración.
Estar en confinamiento puede resultar complicado de llevar y es razón suficiente para bajarle el ánimo a cualquiera, pero una buena manera de contrarrestar esto es mantenerse activa. Si no eres de hacer ejercicios con frecuencia intenta realizar rutinas de ejercicio sencillas que te lleven de menos a más y vayas obteniendo condiciones. Y si eres una chica atlética también es válido hacer rutinas cortas con fines específicos.
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En el programa Mujer, Johanna Pérez presentó una rutina muy descomplicada para todo el cuerpo que puedes realizar sin necesidad de equipo adicional. Basta con que definas un espacio en tu casa en el que te sientas cómoda y puedas hacer una serie de estiramientos.
La rutina completa la podrás ver en el siguiente video. ¡Empieza ya!
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