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Consejos para ponerle color a la vida en medio de la incertidumbre

Dale un "boost" a tu estado de ánimo y elimina los sentimientos de tristeza. ¡Es hora de vivir!
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Suicidio y depresión: una fuerte relación a vigilar muy de cerca

Expertos señalan que el 90 % de las personas que cometen suicidio tienen un problema de salud mental, principalmente depresión.
Nutrición |

Este tipo de dieta mejora rendimiento cognitivo en la vejez

La salud cognitiva, definida como la capacidad de pensar, aprender y recordar con claridad, supone un componente esencial para realizar correctamente las actividades diarias y mantener la calidad de vida.
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6 tips para cuidar tu salud mental durante las fiestas decembrinas

Una de las causas principales de depresión en esta temporada puede ser la sensación de aislamiento.
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Las emociones no son malas ni buenas: acéptalas para gestionar la ansiedad

Por si no lo sabía las emociones tienen una influencia enorme en el cuerpo. Descubre cómo trabajarlas.
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Tácticas para contagiar el buen humor

El estado de ánimo saludable se contagia a través del contacto social.
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En esta etapa de la vida podrían desarrollarse los trastornos mentales

Se estima que más de mil millones de personas viven con un trastorno mental, cifra que ha venido en ascenso resultado de la pandemia por Covid-19.
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Fútbol para amputados: cuando la discapacidad está solo en la mente

Los integrantes de la Selección de Fútbol para Amputados de Panamá demuestran en cada juego que tener una amputación no es motivo para dejar de hacer lo que les apasiona; además, son motivo de admiración.
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Mentiras y engaños ¿sabes cómo detectarlas?

Hay personas que se jactan de reconocer rápidamente la falsedad, otras, en cambio, no tienen problema en confesar que unos ingenuos, pero, ¿realmente nos hemos parado a pensar cómo se pueden detectar las patrañas?
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Ejercicios efectivos para entrenar tus tres memorias

Nuestra memoria es como un gran armario con tres cajones en los que guardamos distintos tipos de información. Para encontrar y recuperar nuestros recuerdos cuando los necesitamos debemos mantener ordenados y activos esos tres archivos cerebrales.