Bienestar
Mente y Cuerpo
Hablemos claro: Tu peso es más que un número
Si alguna vez te has sentido frustrado por no alcanzar tu peso ideal, aunque reconoces que te has esforzado lo suficiente como para ver ese número moverse, quizás es momento de un cambio de perspectiva, aquí te decimos por qué.
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Junio 23, 2019
Fitness
¿Quieres tonificar los brazos? ¡Prueba esta rutina práctica, fácil e infalible!
Al lucir músculos torneados, te verás más definida y con una apariencia más deportiva. ¡Mira los ejercicios para lograrlo!
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Junio 21, 2019
Nutrición
Conoce los beneficios del té
Una bebida natural y popular con muchas bondades para la salud, la belleza y el espíritu.
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Junio 20, 2019
Mente y Cuerpo
La detección temprana del cáncer de próstata podría reducir riesgos de mortalidad
En los últimos 10 años, la tasa de mortalidad por este tipo de padecimiento se ha mantenido sin variación: de 14-16 casos por 100 mil habitantes, por lo que se esperan alrededor de 800 pacientes nuevos cada año.
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Junio 20, 2019
Mente y Cuerpo
'Mindfulness': Disfrutando el aquí y el ahora
Una técnica que te ayuda a vivir el aquí y el ahora de una manera más consciente. Descubre maneras de ponerla en práctica en tu día a día.
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Junio 19, 2019
Mente y Cuerpo
Si estás embarazada, debes vacunarte contra la influenza. Descubre el porqué
La inmunización a las futuras mamás es clave para prevenir complicaciones durante la gestación y proteger a los recién nacidos.
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Junio 18, 2019
Fitness
Consigue glúteos de acero y deslumbra en el próximo verano
La alimentación y el ejercicio son el duo perfecto para conseguir glúteos de envidia
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Junio 17, 2019
Fitness
Tips que te ayudarán a volver a tu peso después del embarazo
Luego de tener un bebé, los primeros días y semanas no podrás concentrarte en otra cosa que no sea tu recién nacido, pues te debatirás entre conocerlo, alimentarlo, dormir y muchas cosas más, sin pensar quizás en recuperar la figura que tenías antes del embarazo. Sin embargo, en medio de la rutina puedes aprovechar cada instante para hacer ejercicios.
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Junio 17, 2019
Nutrición
Alimentos que inflaman, ¿mito o realidad?
Las razones por las que nuestro cuerpo puede inflamarse son variadas, y no siempre tienen que estar ligadas a lo que comemos, por ejemplo puede ocurrir posterior a una cirugía, a causa de un accidente físico como un golpe, alguna lesión o alergia en la piel, durante el periodo menstrual, entre otros posibles casos.
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Junio 15, 2019
Nutrición
Comerte una barra de cereal tiene la misma grasa que una hamburguesa
Algunas barras de cereal no se merecen la imagen que han obtenido como un alimento saludable.