Mente y Cuerpo

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Cáncer: claves para prevenirlo, entenderlo y afrontarlo

El cáncer es la segunda causa de muerte en los países desarrollados. La prevención es esencial, y hoy sabemos que uno de cada tres tipos podemos evitarlo con un cambio de estilo de vida.

  • Julio 15, 2021
    Mente y Cuerpo

    Consejos prácticos para frenar el cortisol, la hormona del estrés

    El cortisol es como una sustancia ácida corrosiva, que oxida los huesos, articulaciones y ligamentos, creando rigidez y enfermedades de tipo reumatológico. Hoy en día es nuestro mayor enemigo.

  • Julio 12, 2021
    Mente y Cuerpo

    Cómo hablarte a ti misma para tener buena autoestima

    La persona con la que más dialogas en el día es contigo misma. Por eso, debes tener mucho cuidado con las cosas que te repites y los pensamientos, pues estos influyen mucho en la percepción que tienes de ti misma y en tu autoestima. Algunos ejercicios te ayudarán a lograrlo.

  • Junio 28, 2021
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    Estrés y ansiedad: Cómo inciden en nuestro bienestar y fertilidad

    Un evento gratuito online, organizado por IVI Bienestar este 30 de junio a las 6:00 p.m, enseñará consejos y técnicas de respiración para calmar la ansiedad y conectar con tu interior.

  • Junio 24, 2021
    Mente y Cuerpo

    Alzheimer: descubre los signos de alarma y algunos consejos útiles

    El Alzheimer o la enfermedad del olvido es una destrucción difusa y a veces focal de territorios del cerebro. Zonas que quedan desconectadas y que pierden información, quedando aisladas en grupos de neuronas enfermas.

  • Junio 23, 2021
    Mente y Cuerpo

    Qué es el apego seguro y por qué genera tranquilidad

    Un apego seguro nos permite unirnos a la persona que nos genera seguridad y refugio en los momentos difíciles, pero también salir y buscar fuera experiencias y conocimientos que nos hacen crecer.

  • Junio 17, 2021
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    Razones para practicar yoga, más allá de reducir el estrés

    Practicar esta disciplina con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos, pero hay otros beneficios igual de importantes, que obtenemos al realizarla.

  • Junio 14, 2021
    Mente y Cuerpo

    Lo que necesitas saber el uso correcto de las toallas femeninas

    El tiempo promedio para usar la toalla sanitaria desechable, por higiene y salud, debe ser máximo de 4 hrs, luego empieza a crecer los cultivos de bacterias; sin embargo, este punto depende del flujo menstrual de cada mujer.

  • Junio 10, 2021
    Mente y Cuerpo

    ¿Cuidas a un paciente con Alzheimer? ¡Lee estos 4 consejos!

    El cuidado del Alzheimer y la demencia requiere paciencia y flexibilidad. Para reducir la frustración, considera estos consejos para las tareas diarias, desde limitar las opciones hasta crear un ambiente seguro.

  • Junio 10, 2021
    Mente y Cuerpo

    Cómo actúan la mente y el cuerpo ante las enfermedades

    Es fundamental estar atentos a la mente, pensamientos, miedos y emociones. De lo contrario, usted está "durmiendo con el enemigo". De ahí la importancia de modular la mente, para vencer la posibilidad de "crearnos" enfermedades tan serias como la ansiedad y la depresión.