Mente y Cuerpo

Tips para que desintoxiques la mente y avances con los planes de tu vida

Muchas veces nos preguntamos por qué no podemos ver realizadas algunas metas que tenemos en mente o por qué siempre nos pasa lo mismo una y otra ves. Llegó el momento de que aprendas a dejar atrás todos esos pensamientos y empieces de una vez por toda a poner tus planes en acción.

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Acciones sencillas para mejorar tu técnica de escucha

Generalmente no escuchamos por estar pensando en qué vamos a contestar o pensar en algún consejo que le podamos dar a la persona. Aprende a comunicarte mejor.
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Acciones sencillas para mantener la calma en la cuarentena

Los especialistas en salud mental han reiterado la importancia de intentar manejar la presión y el estrés frente al Covid-19, a través de pequeñas acciones significativas.
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5 maneras de adquirir nuevas herramientas para cumplir tus metas

Mediante la tecnología puedes hacer crecer tu negocio o darte a conocer.
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Descubre cómo puedes identificar la manipulación en una relación

La psicóloga sexóloga Issa Farides estuvo en el programa Mujer hablando sobre las parejas manipuladoras. ¡Mira la nota!
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Cinco recomendaciones útiles para aprovechar la cuarentena

Quizás tenías en mente comenzar tu propio emprendimiento, perfeccionar el dominio de un idioma, aprender a tocar algún instrumento o a usar alguna plataforma digital, este es el momento ideal para hacerlo sin excusas.
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Cómo vencer la ansiedad y no comerte toda la refri en la cuarentena

Estando en casa 24/7 es normal que nos ataque la ansiedad. Algunos pasean por la cocina cada media hora abriendo y cerrando la nevera para ver qué consiguen y esto solo empeora las ganas de comer a cada rato.
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Acciones sencillas para lograr la felicidad. Todo empieza por tus pensamientos

Ser feliz es una opción que todos podemos elegir y existen varias técnicas simples para intentar crear una vida más agradable.
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Tips para convertir el teletrabajo en tu mejor aliado

Primero que todo, recomiendo un espacio en tu casa que sea destinado solamente para trabajar, decóralo con adornos que ya tengas en casa y haz que ese espacio se sienta tuyo, sin ruidos y preferiblemente con privacidad.
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Ismael Cala publica siete meditaciones gratuitas por el coronavirus

Las meditaciones guiadas están disponibles en la app "Escala Meditando".