Mente y Cuerpo

Actos de poder: la importancia de hacer pausas para renovarte

Hoy te voy a compartir algunas de las pausas de bienestar para tu cerebro y sistema nervioso. Con solo 3 minutos, tres veces al día, renovarás tu estado físico y mental.

Mente y Cuerpo

Meditación: Una manera simple y rápida de reducir el estrés

Cualquier persona puede meditar. Es simple y no es caro, y no requiere de ningún equipo especial; pero te puede ayudar mucho en momentos de crisis.
Mente y Cuerpo

Consejos sobre cómo mantenerte informada en tiempos de crisis

Descubre una pequeña guía para que tengas en cuenta ciertos elementos importantes a la hora de informarte sobre un tema. Te mantendrás actualizada y con la capacidad de controlar tus decisiones y emociones.
Mente y Cuerpo

Café Escritura Virtual, tu espacio para explorar, reconocerte y renovarte

'Es tiempo de elegir una nueva historia. Tú la diseñas'. La formadora, consultora y autora Cristina Raquel te lleva a un viaje de exploración de tu ser a través de la escritura reconstructiva. ¡Mira de qué se trata!
Mente y Cuerpo

Descubre los principales beneficios del yoga para tu bienestar integral

El yoga no solo es una actividad física sino una filosofía de vida que incluye la mente, alimentación y ofrece un gran aporte a la salud.
Mente y Cuerpo

Actos de Poder: Cómo encontrar el poder de tu voz

¿Dónde tenemos nuestra voz o quinto chakra? ¿Cómo usarla en nuestro beneficio y el de los demás?
Mente y Cuerpo

Síndrome de la cabaña: el miedo a salir de casa después del confinamiento

Con la "nueva normalidad" en algún momento debemos salir de la cuarentena y retornar nuestra cotidianidad, aunque de una forma distinta. Pero esto puede significar un temor. Descubre cómo manejarlo.
Mente y Cuerpo

Tips médicos: Razones por las que debes olvidarte de la báscula de tu casa

La pesa que se tiene en casa es una herramienta sencilla, que simplemente te dice tu peso total, no te da más información. Si quieres saber más sobre tu peso debes realizarte un análisis de composición corporal.
Mente y Cuerpo

El significado del bienestar humano en medio de la crisis mundial

Se recomienda conocer bien las medidas higiénicas y medidas personales para conseguir un bienestar general.
Mente y Cuerpo

Cómo lidiar con los efectos del desempleo a causa del Covid-19

La pandemia está dejando sin trabajo a millones de personas. Aprende a cuidar de tu salud psicológica y emocional durante los próximos días.