Mente y Cuerpo

En esta etapa de la vida podrían desarrollarse los trastornos mentales

Se estima que más de mil millones de personas viven con un trastorno mental, cifra que ha venido en ascenso resultado de la pandemia por Covid-19.

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Guía definitiva del té: beneficios para tu bienestar y tipos

¿Sabías que el té es la bebida más consumida a nivel global, después del agua? Sus beneficios van más allá de su sabor y aroma, ya que también es bueno para la salud.
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Por qué es necesario invertir en salud mental a nivel global

El 10 se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, uno de los temas más sensibles y de gran relevancia que, poco a poco, está tomando terreno en la sociedad.
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Por qué aumentan visualizaciones de videos sobre yoga en pandemia

Las visualizaciones de videos sobre yoga en YouTube crecieron un 165% de 2019 a 2020. Esto se debe a las medidas de aislamiento y distanciamiento social que obligaron a las personas a llevar sus rutinas de ejercicio al interior de sus casas.
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Consejos sencillos para mantener tu mente y cuerpo saludables

YouTube comparte algunas tendencias que se han convertido en una herramienta útil para las personas a la hora de nutrir su bienestar integral.
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Seis signos que te van a sorprender de la apnea obstructiva del sueño

Si no se trata, la apnea obstructiva del sueño aumenta el riesgo de afecciones cardiovasculares como la presión arterial alta, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
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Conoce los cuatro tipos de ayunos intermitentes más utilizados

El ayuno intermitente es la última moda. Su promesa es adelgazar en un corto período de tiempo, dejando de comer algunas horas al día. Te contamos cómo lograr esta técnica que resulta el camino a la larga vida.
Mente y Cuerpo

Qué es la respuesta al estrés y cómo reducir sus efectos en la salud

¿Sabías que nuestro cuerpo no diferencia entre las fuentes de estrés, sino que solo responde ante este? Por eso, si el estrés se debe a un hecho real o tan solo a un pensamiento, el cuerpo puede reaccionar de la misma forma.
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Impacto de la imaginación en la prosperidad, el bienestar y el éxito

La coach y gestora de bienestar integral, Sara Escobar te trae 5 prácticas útiles para incentivar esta herramienta, una de las más potentes de los seres humanos.
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Relación entre comida nutritiva y salud mental en menores

¿Sabías que un desayuno y una comida nutritiva están relacionados con un mayor bienestar emocional? Lee todo aqui.