Mente y Cuerpo

La mujer y su techo de cristal impuesto por la sociedad

Las mujeres no pueden lograr sus metas hasta que esta sociedad no entienda que es ella, en gran parte, la que asume la crianza de los hijos

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Cómo preparar un día de spa en casa para mamá

Para el Día de la Madre internacional, regala una experiencia de belleza y relajación, en tiempos tan ajetreados y cambiantes. Verushka Escudero te regala tres rituales de belleza que pueden aportar firmeza, reducir arrugas o eliminar impurezas.
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Salud mental y pandemia: consejos para evitar la ansiedad y la depresión

Experto señala algunas recomendaciones para mantenernos positivos y qué debemos hacer si nos llegamos a sentir afectados en estos tiempos difíciles.
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Buena Vida: 5 claves para florecer y lograr tu bienestar integral

La especialista en bienestar integral Sara Escobar compartió en nuestro programa Mujer las formas en que Martin Seligman (padre de la psicología positiva) sugiere podamos guiar nuestra vida para poder alcanzar la plenitud.
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Mentiras y engaños ¿sabes cómo detectarlas?

Hay personas que se jactan de reconocer rápidamente la falsedad, otras, en cambio, no tienen problema en confesar que unos ingenuos, pero, ¿realmente nos hemos parado a pensar cómo se pueden detectar las patrañas?
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Amor y Covid-19: una cuestión de tácticas y estrategias

Una crisis es un momento de peligro, pero también de oportunidad. Es el momento de poner a funcionar habilidades que teníamos dormidas.
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Buena vida: 5 prácticas para agarrar un respiro

Algunas acciones sencillas en tu día a día te ayudan a darte momentos de placer que te mereces y reabastecerte de todas las energías para volver a arrancar. Mira los consejos de la gestora de Bienestar Integral Sara Escobar en nuestro programa Mujer.
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Ejercicios efectivos para entrenar tus tres memorias

Nuestra memoria es como un gran armario con tres cajones en los que guardamos distintos tipos de información. Para encontrar y recuperar nuestros recuerdos cuando los necesitamos debemos mantener ordenados y activos esos tres archivos cerebrales.
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Ideas para celebrar el Día Internacional de la Felicidad

La felicidad es una decisión, por lo que todos los días son buenos para sentirse felices. Pero también es un derecho, por eso la Asamblea General de las Naciones Unidas instituyó la fecha.
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Baile en tacones, una forma diferente y divertida de ejercitarte

Es momento de explorar tu sensualidad, aceptar tu cuerpo, conectar con tus emociones y mantenerte en forma. ¿Cómo? Aquí te lo contamos.