Mente y Cuerpo

Cómo la resiliencia puede transformar el caos pandémico en fortaleza

Se trata de un concepto, una capacidad que ha empezando a tener gran relevancia en la actualidad, aportando una visión esperanzadora y optimista.

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Ideas para celebrar el Día Mundial del Soltero y sentirte genial

El 13 de febrero se festeja la fecha, que nació en contraposición a San Valentín (14 de febrero) para celebrar el amor propio, y que ahora se extiende al resto del mundo.
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Mindfulness: consejos para manejar la ansiedad o estrés

El objetivo de esta práctica es hacer las veces de entrenamiento mental donde aprenderás a reducir la velocidad de todo lo que pase por tu mente, podrás dejar de lado la negatividad y calmar tu mente en formas inimaginables.
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Relación de los alimentos con nuestro estado de ánimo

En una nueva cápsula del segmento Salud y belleza, de nuestro programa Mujer, la nutricionista Sara Saldarriaga te muestra qué alimentos debes consumir para sentirte bien y con energía.
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Criterios para convertir un comportamiento en un hábito

Si eres de las que se propuso para el año nuevo crear algunos nuevos hábitos pero luego le cuesta mucho, mira los consejos que la especialista en Bienestar integral Sara Escobar te brinda en nuestro programa Mujer.
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Por qué es importante hacer terapia para tu bienestar

La terapia psicológica ha sido muy estigmatizada por años, y es un bien para la salud mental. En el acompañamiento, el psicólogo debe ir poniendo "espejos", para que puedas ver los puntos ciegos que te impiden crecer.
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Neurociencia: cómo funciona la lógica femenina y la masculina

En la actualidad hay muchos prejuicios en cuanto a la capacidad de pensamiento de la mujer, por lo que ¡es hora de acabarlos ya!
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Mente positiva: cómo disfrutar el verano sin obsesionarse con el cuerpo

Este verano, recuerda que los cambios saludables llevan tiempo, y algunos de los más importantes no están relacionados con la apariencia en absoluto. Al enfocarte en la confianza y la autocompasión, notarás que el cimiento más importante es una mente saludable.
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Conoce si eres tóxico contigo mismo y qué hacer para mejorar

La falta de seguridad, problemas sin resolver o una baja autoestima nos pueden conducir a hacer cosas que nos dañen a nosotros mismos y la gente que nos rodea.
Mente y Cuerpo

Conoce sobre la cirugía estética genital en hombres y mujeres

Este tipo de procedimientos se está poniendo muy de moda y ocupa un lugar muy importante en la cirugía plástica debido a su relativa sencillez, rápida recuperación y la posibilidad de realizarla bajo anestesia local y de modo ambulatorio.