Mente y Cuerpo

Guía rápida para realizar un chequeo diario de tu salud mental

Responde algunas preguntas que pueden darte un vistazo de cómo cuidas y cuánto tiempo le dedicas a tu salud mental diariamente. Podrás estar alerta a tus necesidades y los cambios que vayas teniendo.

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Heridas emocionales: no se ven, pero pueden llegar a matar

El amor es la clave principal para sanar todo tipo de heridas
Mente y Cuerpo

Tips para un 2020 mentalmente saludable

Te regalo algunos consejos que debes tener presentes para que este año puedas aprovecharlo al máximo y enfocarte en ti de manera saludable
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¿Sabías que yoga es más que posturas? Conoce los estilos de yoga de la A a la Z

Entre tantos estilos de yoga es importante saber cuál va más contigo, pero también cuál necesita tu cuerpo, mente y espíritu en este momento
Mente y Cuerpo

Pensamientos que debes tener presentes para empezar el 2020

Para comenzar bien el próximo año debes poner ciertos límites y reflexionar sobre algunas circunstancias en tu vida
Mente y Cuerpo

Si lo puedes imaginar también lo lograrás

Siempre debemos dar por una realidad lo que hemos pedido y visualizado
Mente y Cuerpo

Posturas de yoga: cómo nos movemos, para qué y sus efectos emocionales

En esta nota vas a conocer sobre el mecanismo de movimiento en las posturas que practicas, las funciones de cada dirección de movimiento, efectos enérgeticos de las posturas y posibles riesgos
Mente y Cuerpo

5 tips para cumplir tus metas en el 2020

Nos han enseñado a tener metas, pero no a trabajarlas. Así que te dejaré algunos tips para que este nuevo año comiences con todas las ganas y con las herramientas para hacer de esos sueños realidad
Mente y Cuerpo

Meditación, una forma de auto cuidado

A pesar de sus diversos significados, meditación no es, como muchas personas creen, poner la mente en blanco y dejar de pensar
Mente y Cuerpo

Cómo hacer un buen cierre de año

para poder recibir lo nuevo no podemos seguir teniendo las manos ocupadas de las cosas del pasado