Fitness
Fitness
Cuatro sustitutos que te harán comenzar poco a poco a bajar de peso
Muchas veces nos cuesta llevar una alimentación saludable, pero ciertos pequeños cambios pueden ayudarte a comenzar a perder peso y te motivarán a seguir. ¡Pruébalos!
-
-
Enero 16, 2020
Fitness
Cómo elegir la ropa adecuada para hacer ejercicios y verte divina
A la hora de realizar una actividad física es importante sentirte cómoda, pero eso no significa sacrificar el estilo.
-
-
Enero 5, 2020
Fitness
Rutina básica y efectiva para bajar el jamón de fin de año
Si estar en un gym no es lo tuyo, el instructor Algis Andrés explica algunos ejercicios físicos con movimientos fáciles para realizar desde casa.
-
-
Diciembre 30, 2019
Fitness
'Check list' de 12 propósitos para ser más saludable en el 2020
Te comparto algunos consejos para que potencies un estilo de vida saludable y equilibrado
-
-
Diciembre 16, 2019
Fitness
Rutina fácil de entrenamiento si estás embarazada
Te mostramos una serie de ejercicios prácticos y sencillos que puedes hacer desde la comodidad de tu casa
-
-
Diciembre 4, 2019
Fitness
¿Tienes grasa abdominal? Descubre cómo eliminarla y evitarla
¿Qué dice tu cintura sobre tu salud? Descubre por qué la grasa abdominal es más frecuente después de la menopausia, el peligro que conlleva y qué puedes hacer al respecto.
-
-
Noviembre 29, 2019
Fitness
Rutina de ejercicio para fortalecer tus glúteos y piernas
Lo único que necesitarás es un banco o silla a la altura de la rodilla, agua, una toalla y mucha motivación
-
-
Noviembre 10, 2019
Fitness
Si haces todo por adelgazar y no lo logras, puedes estar cometiendo alguno de estos errores
Algunas posibles fallas que cometes pueden estar saboteando tu meta 'fitness'. Aprende a identificarlas y darles solución.
-
-
Octubre 28, 2019
Fitness
Las mejores meriendas para antes de entrenar
¿Se debe comer o no algún snack previo a una sesión de entrenamiento físico y, sobre todo, qué opción es la mejor? ¡Toma nota!
-
-
Octubre 27, 2019
Fitness
Si quieres embarazarte, presta atención a estos consejos 'fitness'
Cuando llevamos una vida activa, con buena alimentación y sin alteraciones emocionales nuestro organismo se encuentra en equilibrio hormonal y esto favorece un estado óptimo de fertilidad.