Fitness

¿Sabías que el entorno puede ocasionarte sobrepeso?

Estamos programados para comer de la manera en que lo hacemos. Y es un trabajo de dedicación cambiar ciertos hábitos para evitar subir unas libras extras.

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Tips infalibles para desinflamarte antes de ir a la playa

Aunque el verano ya está terminando, aún tienes algunas ocasiones, como la Semana Santa, donde hay paseos y actividades con familia y amistades. Aprende cómo lucir tu mejor figura con algunos consejos y una receta de sopa detox.
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6 consejos físicos para lograr un cuerpo fenomenal a los 40

Hábitos saludables, esa es la clave
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¿Cardio lento y constante o intenso y explosivo? Descubre cuál es mejor para perder peso

La actividad física tiene múltiples beneficios para el organismo, ya que mantiene activo nuestro cuerpo, pone en funcionamiento las hormonas, ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, mejora la circulación y reta cada día nuestra resistencia. Lo importante es entender qué tipo de ejercicio te conviene más para perder grasa.
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¿Cómo adelgazar sin perder masa muscular?

Te damos los tips infalibles para preservar el músculo y eliminar solo grasa cuando estás en un plan de pérdida de peso.
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Cómo disfrutar de una rica hamburguesa del Burger Week sin remordimiento

Te damos recomendaciones para sacarle provecho al Burger Week sin que ganes libras de más ni afectes tu salud.
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El tamaño de los senos puede afectar la forma en que las mujeres hacen ejercicio, según un estudio

La investigación se realizó en la Universidad de Wollongong en Australia y estuvo a cargo de Celeste Coltman
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Rutina de HIITS al aire libre para un cuerpo de verano

Una rutina rápida y efectiva que puedes realizar esta temporada cálida en el parque, la playa o cualquier espacio que te parezca cómodo.
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Ser fitness sí es para todo el mundo

Aunque tengas una agenda ocupada, es posible que te mantengas en forma y saludable...Solo necesitas tener las ganas y disposición.
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¡El sedentarismo engorda! Aprende a mantente activa si trabajas sentada

Si haces ejercicio 3-4 veces a la semana durante una hora, pero el resto del día te la pasas sin moverte, provocarás que tu organismo se mantenga en su zona de confort y utilice la menor cantidad de energía posible.