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¿Por qué después de los 40 tu rutina de ejercicio debe modificarse?
Los cuarenta son los nuevos veinte y cambiar tu rutina de ejercicio te ayudará a sentirte plena y en lo mejor de tu edad
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Diciembre 11, 2018
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Diciembre 8, 2018
Fitness
Rutina para tener glúteos de acero
Prepara tu cuerpo para las fiestas de fin de año. Conoce cinco ejercicios infalibles para tener pompis perfectas y definidas.
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Diciembre 6, 2018
Fitness
Tips para adelgazar unas libritas antes de Navidad y lucir tu vestido favorito
Una guía de cómo cuidarte antes, durante y después de las fiestas de fin de año, para que puedas usar la ropa que quieres y disfrutes sin remordimientos.
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Noviembre 27, 2018
Fitness
Yoga para combatir el estrés y encontrar serenidad
¿Es adecuado el yoga para ti? En efecto lo es, si lo que deseas es combatir el estrés, ponerte en forma y mantenerte sano.
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Noviembre 21, 2018
Fitness
¿Sabes por qué no debes improvisar con tu entrenamiento? ¡Descúbrelo aquí!
Para llevar una vida balanceada, con actividad física, es necesario que planifiques tu entrenamiento, ya sea en que lo hagas en casa, en el 'gym' o por fuera. Improvisar no te ayudará en tu meta.
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Noviembre 12, 2018
Fitness
¿No tienes tiempo para hacer ejercicios? ¡Aprende a sacarle partido a tu día!
Siempre hay tiempo para ejercitarse y cuidar la salud, es solo cuestión de organizarse. En este artículo te decimos cómo planificarte para que tu bienestar sea también tu prioridad.
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Noviembre 9, 2018
Fitness
Técnicas para hacer tu ‘comida trampa’ sin consecuencias negativas
El 'cheat meal' es una comida que se ha popularizado entre las personas que llevan un régimen estricto de alimentación, ya que tiene efectos psicológicos y físicos positivos, siempre y cuando se haga correctamente. Sigue los siguientes consejos y triunfarás.
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Octubre 17, 2018
Fitness
Ser 'fitness' ¡está de moda!
Estar en buena forma y ser saludable son caras de una misma moneda. Descubre cómo lograrlo en esta nota.
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Septiembre 13, 2018
Fitness
Tomar suplementos de proteína ¡no engorda!
La subida de peso como consecuencia de la ingesta de un batido de proteína es un mito.