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¿Tienes grasa abdominal? Descubre cómo eliminarla y evitarla

¿Qué dice tu cintura sobre tu salud? Descubre por qué la grasa abdominal es más frecuente después de la menopausia, el peligro que conlleva y qué puedes hacer al respecto.

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Rutina de ejercicio para fortalecer tus glúteos y piernas

Lo único que necesitarás es un banco o silla a la altura de la rodilla, agua, una toalla y mucha motivación
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Si haces todo por adelgazar y no lo logras, puedes estar cometiendo alguno de estos errores

Algunas posibles fallas que cometes pueden estar saboteando tu meta 'fitness'. Aprende a identificarlas y darles solución.
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Las mejores meriendas para antes de entrenar

¿Se debe comer o no algún snack previo a una sesión de entrenamiento físico y, sobre todo, qué opción es la mejor? ¡Toma nota!
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Si quieres embarazarte, presta atención a estos consejos 'fitness'

Cuando llevamos una vida activa, con buena alimentación y sin alteraciones emocionales nuestro organismo se encuentra en equilibrio hormonal y esto favorece un estado óptimo de fertilidad.
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Rutina para calentar los glúteos antes de entrenar y hacerlos crecer

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Razones importantes para no temerle a los carbohidratos

En las dietas que estaban de moda hace unos años te hacían creer que eran los grandes culpables de tu sobrepeso. La realidad es que todos los macronutrientes son importantes y cumplen una función dentro de tu plan de alimentación. ¡Mira cómo consumirlos!
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Aprende una rutina sencilla y funcional de zumba para hacer en casa. ¡Mira el video!

No hay excusa para no estar en forma. Si tu problema es el tiempo para asistir al gym, prueba esta rutina que te enseña el reconocido instructor Algis Andrés.
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9 tips para mantener una buena salud del corazón

El Dia Mundial del Corazón, que se celebró el pasado 29 de septiembre, tiene como finalidad concientizar a la población sobre la importancia de prevenir enfermedades cardíacas en vez de esperar a que ocurran.
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El exceso de ejercicio puede provocar fatiga mental

Un nuevo estudio reveló que la fatiga mental puede afectar la capacidad del humano en tomar decisiones