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¿Quieres tonificar los brazos? ¡Prueba esta rutina práctica, fácil e infalible!

Al lucir músculos torneados, te verás más definida y con una apariencia más deportiva. ¡Mira los ejercicios para lograrlo!

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Consigue glúteos de acero y deslumbra en el próximo verano

La alimentación y el ejercicio son el duo perfecto para conseguir glúteos de envidia
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Tips que te ayudarán a volver a tu peso después del embarazo

Luego de tener un bebé, los primeros días y semanas no podrás concentrarte en otra cosa que no sea tu recién nacido, pues te debatirás entre conocerlo, alimentarlo, dormir y muchas cosas más, sin pensar quizás en recuperar la figura que tenías antes del embarazo. Sin embargo, en medio de la rutina puedes aprovechar cada instante para hacer ejercicios.
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Aprende a lidiar con el hambre después de entrenar

Te regalamos tres pasos sencillos para combatir el apetito voraz que muchas veces se presenta luego de hacer ejercicio
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Tips infalibles para disminuir o eliminar la temida celulitis

La piel de naranja es el tormento de todas. Aunque tiene diferentes causas, el principal componente es genético. La buena noticia es que no estás condenada a ella, a continuación te damos algunas recomendaciones.
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Revitaliza tus sesiones de ejercicio con el entrenamiento por intervalos

El entrenamiento por intervalos puede ayudarte a sacar el mayor provecho de tus sesiones de ejercicio
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¡Un abdomen plano después de los 40 sí es posible!

No es imposible mantener un ambdomen de deseo si ya has pasado los 40. Descubre cómo sonseguirlo.
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El camino más rápido para perder grasa es ganar músculo

Cuando se trata de perder grasa, debes mantenerte activo, comer sano, dejar la comida chatarra a un lado, tener un déficit calórico, dormir bien, manejar el estrés y, aunque no lo creas, construir músculo.
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Los beneficios cognitivos del ejercicio pueden heredarse según nuevo estudio

La investigación fue realizada por el Instituto Cajar del Consejo Superior de Investigación Científicas en España
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¿Sabías que el entorno puede ocasionarte sobrepeso?

Estamos programados para comer de la manera en que lo hacemos. Y es un trabajo de dedicación cambiar ciertos hábitos para evitar subir unas libras extras.