Fitness

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Tendencias para mantener la salud física y mental en 2021
Este nuevo año, el foco 'fitness' estará puesto en el buen estado psicofísico y el aumento de las herramientas tecnológicas que nos ayuden a impulsar nuestras rutinas, ya sea en casa, en el trabajo o durante un viaje.
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Enero 14, 2021
Fitness
Ejercicios para mantener la salud y belleza del cuello
Para que esta parte del cuerpo esté sana, debe tener tonificados sus principales músculos: el escaleno, el esplenio, el angular y al esternocleidomastoideo.
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Diciembre 28, 2020
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Ejercicio en casa: Cinco sugerencias para conservar la motivación
Organizar tus hábitos y personalizar la rutina de ejercicios a tus capacidades son algunos de los consejos para no desfallecer en tu meta de ejercitarte en tu hogar durante la pandemia.
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Diciembre 21, 2020
Fitness
Tips infalibles para eliminar y evitar la grasa abdominal en mujeres
El problema con la grasa del vientre es que no se limita a la capa extra de relleno ubicada justo debajo de la piel (grasa subcutánea). Aunque esta plantea problemas estéticos, está relacionada con problemas de salud mucho más peligrosos.
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Noviembre 20, 2020
Fitness
Ejercicios para trabajar el cuerpo con tu propio peso
Solo necesitarás dos elementos para realizar con éxito esta rutina.
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Noviembre 9, 2020
Fitness
Rutina de ejercicios en casa para entrenar cada músculo de tu cuerpo
Andrea Sanoja te muestra cómo debes realizar cada ejercicio.
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Octubre 27, 2020
Fitness
Consigue piernas y glúteos fuertes con estos poderosos ejercicios
Saca tiempo para honrar tu cuerpo con estos sencillos ejercicios que puedes realizar en casa. Lo mejor de todo es que solo necesitarás una silla para hacerlos.
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Octubre 22, 2020
Fitness
Rutina 'full body' para ponerte en forma y tonificar tu cuerpo
Si eres principiante, este tipo de ejercicios te permite obtener resultados iniciales rápidos.
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Octubre 14, 2020
Fitness
Activa tus músculos y mente con esta rutina de cardio HIIT
Los ejercicios High Intensity Interval Training te ayudarán a mejorar la potencia cardiovascular.
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Septiembre 9, 2020
Fitness
3 'apps' de ejercicios que te ayudarán a estar saludable en casa
Si aún no estás lista para ir al gym con las reaperturas en la nueva normalidad, te recomendamos tres aplicaciones que seguro te serán muy útiles.