Nutrición

Nutrición
Snacks saludables para disfrutar en paseos de verano
Las meriendas o snacks que estamos acostumbrados a llevar suelen tener gran contenido de grasas, azúcares y sal, que pueden contribuir a generar problemas de salud sino se controla su consumo.
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Enero 11, 2023
Nutrición
¿Pueden los batidos de fruta afectar negativamente la salud?
Los batidos son deliciosos y fáciles de preparar. Pero, ¿son buenos para la salud?
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Diciembre 22, 2022
Nutrición
3 formas creativas de obtener más nutrición en estas fiestas
Hay muchos ejercicios divertidos para incorporar frutas y verduras coloridas en tu dieta.
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Diciembre 13, 2022
Nutrición
Comer moderadamente en fiestas decembrinas ayuda a controlar enfermedades crónicas
Siempre se recomienda atender las porciones e incluir en el plato las verduras.
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Diciembre 12, 2022
Nutrición
Consejos alimentarios para no caer en excesos durante las fiestas de fin de año
Las siguientes pautas son muy concretas y tangibles, y pueden servir de guía para aquellas personas interesadas en cambiar su forma de alimentación de forma paulatina.
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Octubre 31, 2022
Nutrición
Consejos para evitar ingesta por motivos emocionales
Averigua cómo la ingesta por motivos emocionales puede sabotear tus esfuerzos para bajar o mantener tu peso y obtén consejos para controlar tus hábitos alimentarios.
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Octubre 24, 2022
Nutrición
Tips para mantener un sistema inmunológico saludable
Este sistema se encarga de producir anticuerpos, que son proteínas que actúan, atacan, debilitan y destruyen antígenos.
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Octubre 16, 2022
Nutrición
La leche: un alimento completo
La Organización Mundial de la Salud indica que una dieta saludable ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas y otras enfermedades. Recomienda el consumo de 2 a 3 raciones de leche a niños entre los 6 a 11 años y de 3 a 4 raciones en adolescentes.
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Octubre 16, 2022
Nutrición
¡Ojo! La moda de vetar alimentos en la dieta no la hace más sana
Realizar regímenes que excluyen determinados nutrientes puede, a medio-largo plazo, tener efectos perjudiciales para la salud.
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Octubre 12, 2022
Nutrición
Verduras y tubérculos: ¡Sácale provecho a todo!
Pieles, hojas, tallos… Prácticamente todas las partes de las verduras y de los tubérculos tienen propiedades nutricionales que hacen que desperdiciarlo sea, como poco, un error.