Nutrición

Postres saludables que puedes hacer en casa esta Navidad

Los postres comerciales en su mayoría aportan “calorías vacías”. Opta por hacer los postres en tu casa para que tengas una dulce Navidad.

Nutrición

5 razones para consumir aceite de oliva diariamente

El aceite de oliva es un alimento con mucho valor nutricional. ¡Lo mejor es que ya está demostrado que no solo se puede comer crudo sino que también sirve para cocinar!
Nutrición

Ideas para un menú de Acción de Gracias saludable

Disfruta de esta fiesta familiar con saludables platillos para compartir
Nutrición

Consejos infalibles para dejar de comer en exceso por tus emociones

Aprende a conocer las diferencias entre el hambre fisiológica y el hambre emocional para que evites caer en una relación tortuosa con la comida.
Nutrición

Descubre qué productos lácteos puedes consumir si sufres de diabetes

Especialmente en personas con diabetes mellitus, la planificación de su alimentación requiere la selección de alimentos con bajo o medio IG. Se ha demostrado que los lácteos descremados y sin azúcar añadida están permitidos en la dieta de una persona con diabetes.
Nutrición

Tips de nutrición para prevenir la diabetes

Hoy, Día Mundial de la Diabetes, es una fecha ideal para tomar conciencia sobre esta enfermedad. Recuerda que un cuerpo sano puede llegar a padecer enfermedades crónicas con el estímulo incorrecto en su alimentación y el estilo de vida.
Nutrición

Te respondemos las diez dudas más frecuentes sobre alimentación y diabetes

Con qué se puede endulzar los alimentos y qué porciones de frutas consumir son algunas de las dudas más frecuentes. Descubre más a continuación.
Nutrición

Descubre la dieta ideal si padeces de Síndrome de Ovarios Poliquísticos

En presencia del SOP debemos priorizar el consumo de carbohidratos de índice glicémico bajos, es decir, que generen bajo impacto en nuestra azúcar en sangre cuando sean consumidos.
Nutrición

¿Es la linaza tan buena como dicen? ¡Descúbrelo a continuación!

Esta semillita, que puede verse en dos tipos (oscura y rubia), es sin duda una de las mejores fuentes vegetales de fibra, antioxidantes, ácidos grasos omega 3 y proteínas.
Nutrición

Uno de cada tres menores de 5 años sufre de desnutrición o sobrepeso

según Unicef, muchos de ellos están en riesgo de un mal desarrollo cerebral, problemas de aprendizaje, de inmunización y de sufrir más infecciones y enfermedades.