Nutrición

Cómo protegerte para comer en la oficina en la nueva normalidad

Existe una incertidumbre entre muchos al momento del receso u hora del almuerzo, pues se preguntan si es seguro comer en el lugar de trabajo. Es imperativo reforzar las medidas de higiene en todo momento.

Nutrición

6 tips de alimentación sana mientras haces teletrabajo

Descubre algunos consejos para que puedas mantener un estilo de vida sano mientras cumples con todos los roles desde casa.
Nutrición

Como debemos comer, según la crononutrición

La crononutrición estudia la relación entre el metabolismo humano y el ritmo circadiano. Este último se refiere a los ciclos diarios de 24 horas los cuales incluyen cambios conductuales, físicos, mentales y químicos.
Nutrición

Pasos simples e infalibles para eliminar el azúcar de tu dieta

Comer demasiados dulces puede ocasionar una variedad de problemas de salud. Para moderar su consumo, empieza por elegir con más inteligencia las fuentes de azúcar que conforman tu dieta.
Nutrición

Alimentos que te ayudarán a tener una melena linda y saludable

Además de los cuidados típicos con mascarillas y productos, debemos considerar optimizar nuestra alimentación ya que es un factor que interviene en la belleza y salud capilar.
Nutrición

Añadir canela a tus comidas podría ayudarte a controlar tu azúcar

Consumir 1 a 2 cucharaditas por día puede reducir los niveles de azúcar en sangre, en ayuna, desde un 10 a un 29%.
Nutrición

Nutrientes que deben contener tus refrigerios para que sean saludables

La próxima vez que tomes un yogur, un batido o una barrita proteica, no consideres solamente las calorías, sino también las vitaminas y fibra para aumentar tus opciones de alimentos saludables y elevar tu CI de refrigerios.
Nutrición

Sistema inmune, tu aliado durante y después de la pandemia

El Covid-19 nos tomó por sorpresa a todos. Mientras las autoridades de salud comparten medidas para evitar contagiarse, también es necesario fortalecer tu organismo para su defensa por medio de los alimentos. ¡Mira cómo!
Nutrición

Cómo debe ser tu alimentación si tienes los triglicéridos elevados

Las causas para esta afección a la salud varían desde malos hábitos hasta deficiencias en el sistema endocrino. En cualquier caso, ciertas modificaciones en la alimentación podrán ayudar mucho con el problema.
Nutrición

Pequeños cambios en la alimentación que harán la diferencia en tu salud

Con algunas modificaciones en tus recetas, puedes hacer que cada plato que prepares en casa sea un poco mejor, de manera que con el tiempo logres desarrollar hábitos alimenticios sanos.