Nutrición

¡Sí se puede! Pon en práctica estos consejos para vencer los antojos

Tienes que saber que prohibirnos alimentos lejos de ayudar nos hará sentir más tentados y más cercanos o deseosos de esos alimentos, por ello te ayudamos con algunas recomendaciones para que no sabotees tu proceso y lograr tu objetivo.

Nutrición

4 razones para incluir avena en tu alimentación de forma regular

Este es un grano integral que aporta mucha fibra, generalmente libre de gluten.
Nutrición

Este mineral será tu salvación ante el estrés y las enfermedades

Te ayudamos con información que te llevará a tener una mejor salud, siempre y cuando lo apliques en tu día a día.
Nutrición

Este tipo de dieta mejora rendimiento cognitivo en la vejez

La salud cognitiva, definida como la capacidad de pensar, aprender y recordar con claridad, supone un componente esencial para realizar correctamente las actividades diarias y mantener la calidad de vida.
Nutrición

Recomendaciones 'realistas' para una Navidad balanceada

Recuerda siempre que no se trata de restricción, sino de aplicar estrategias que nos ayuden a disfrutar sin perder el control de nuestra salud.
Nutrición

Algunas verdades que debes saber sobre el alcohol

¿Sabes cuánto equivale a una porción de alcohol? ¡Aquí te lo indicamos!
Nutrición

Ron ponche: ¿Cuánto es una porción moderada para consumir?

Te damos consejos nutricionales para disfrutar la bebida favorita de estas fiestas decembrinas, sin remordimientos.
Nutrición

Alimentos que pueden ayudar a mejorar tu sueño

Lo que comemos puede influir en nuestro sueño, según ciertos compuestos o sustancias que poseen, por ejemplo: hay alimentos que pueden ayudarte a mejorar el sueño.
Nutrición

Recomendaciones para controlar la diabetes mellitus tipo 2

El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre. Se trata de una condición que se puede controlar, siguiendo las recomendaciones médicas y de tu nutricionista.
Nutrición

Cómo evitar subir de peso durante las vacaciones. ¡Toma nota!

Un viaje no es el mejor momento para pensar en hacer 'dietas', simplemente buscaremos la forma de no retroceder en tu proceso, al mismo tiempo que puedas seguir disfrutando.