Nutrición

¡Cuidado! Si no te hidratas bien puedes confundir la sed con el hambre

Cuando el cuerpo se deshidrata ocurre una reacción química que activa las hormonas grelina y leptina que le avisan que tiene sed. El problema es que son las mismas hormonas que se activan cuando tienes hambre.

Nutrición

Descubre los beneficios que obtienes al comer sandía

Una fruta refrescante y perfecta para nutrirse este verano
Nutrición

Reduce la inflamación abdominal evitando estos alimentos

el estado de inflamación en nuestro cuerpo es un mecanismo de defensa cuando se detecta un cuerpo extraño o una condición que debe ser tratada y mejorada
Nutrición

Ortorexia nerviosa, cuando la comida sana se vuelve obsesión

El desorden se caracteriza por la presencia de ansiedad, pensamientos y comportamientos influenciados por rituales y excesiva selectividad en torno a la comida
Nutrición

Navidad: Alcohol y aumento de peso

Si estás cuidando tu peso corporal de seguro ya tienes varias estrategias para controlar lo que comer. Pero, ¿y lo que bebes?
Nutrición

5 formas de equilibrar las calorías los días de fiestas... Y ¡sí funcionan!

se puede disfrutar sin caer en el exceso, se puede comer y probar alimentos no convencionales en los planes de alimentación sin necesidad de exagerar
Nutrición

Consejos nutricionales para celebrar bien las fiestas de fin de año

Durante las celebraciones navideñas es más frecuente hacer alguna comida importante fuera del hogar. Esto no debería ser un problema para perder o modificar los hábitos dietéticos saludables.
Nutrición

Consejos para llevar una vida más saludable en el 2020

Prometerse perder libras no debería ser la meta, debería ser adaptar un nuevo estilo de vida, por tí y por tu familia
Nutrición

Festeja Navidad sin remordimientos

Sí es posible disfrutar de platillos deliciosos en Fin de año y no subir de peso. Te decimos cómo lograrlo
Nutrición

Postres saludables que puedes hacer en casa esta Navidad

Los postres comerciales en su mayoría aportan “calorías vacías”. Opta por hacer los postres en tu casa para que tengas una dulce Navidad.