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Uno de los trucos para verse más atractiva todos los días es una hermosa sonrisa. Aquí te contamos las maneras más fáciles de lograrlo.
Redacción Mujer
Es importante que sepas que tu sonrisa es un elemento crucial para la imagen positiva que puedes proyectar de ti misma, además de que te ayuda a lucir más segura y bella. Por ello se debe mantener una buena higiene bucal, generando hábitos saludables diariamente que ayuden al mantenimiento de nuestros dientes, pues no olvides que son indispensables para hablar y sobre todo para masticar. Existen varias razones por las que el esmalte del diente se va desgastando y poniendo amarillento, una de estas es el consumo de ciertos alimentos: vino tinto, té, café, sodas o refrescos, y aunque no es necesario eliminarlos, sí puedes consumirlos de manera ocasional o esporádica. Además, el fumar cigarrillo incrementa la aparición de manchas, sin contar que es un mal hábito para nuestra salud.
Así que opta por tener buena higiene bucal, consume alimentos saludables como el pollo y pescado, regula la ingesta de sal, azúcar y salsas, e incluye en tus comidas frutas y verduras. Además, sigue estas recomendaciones para lucir dientes más blancos y sanos con rutinas sencillas y básicas.
Los buenos hábitos que debes tener
Usa el hilo dental dos o tres veces por semana para quitar residuos y remover la placa.
Cambia tu cepillo de dientes mínimo cada tres meses y usa un enjuague bucal preferiblemente libre de alcohol.
Utiliza un raspador de lengua para limpiar esta zona, o ayúdate con el cepillo.
No olvides que debes visitar a tu odontólogo periódicamente por lo menos dos veces al año, evitarás enfermedades y que se deterioren los dientes.
Hacer rechinarlos, aunque es algo a veces involuntario, si lo padeces, debes comentarlo a tu odontólogo de confianza.
Evita morder lápices o bolígrafos porque puede quebrarlos y no te comas las uñas porque esto puede producir fisuras irreparables.
No abras botellas o rompas elementos con los dientes, no los veas como herramienta.
Recetas caseras
- Puedes hacer gárgaras con vinagre de manzana para quitar las manchas amarillas.
- Utiliza bicarbonato de sodio una vez a la semana cepillando los dientes suavemente.
- Toma una fresa y machácala hasta obtener una masa, ponla en el cepillo y frota contra los dientes, luego enjuaga.
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