5 estrellas del fitness que debes seguir si haces ejercicio en casa

Lun, 02/01/2016 - 18:41

Muchas de nosotras hemos optado por realizar rutinas de ejercicios funcionales que no nos consuman mucho tiempo o dinero como lo es ir al gimnasio, a alguna clase de salsa, pilates o yoga. Así que si estás dentro de este grupo de mujeres, te conviene seguir leyendo.

Gracias a la magia del Internet y de los videos streaming ahora tenemos acceso a un montón de información y rutinas de ejercicio completas que nos pueden dejar en forma, siempre y cuando tengamos la disciplina para completarlas. 

La única sugerencia que tenemos es que debes investigar antes de seguir a una personalidad del fitness, debido a que el cuerpo es algo muy delicado y debes estar atenta a que esta persona tenga los conocimientos adecuados para poder aconsejarte algo. Recuerda que estás en Yotube, así que cualquiera queja, simplemente no la podrás poner... 

Dicho esto, aquí van 5 estrellas del fitness que puedes seguir sin problema en Youtube. 

1. Blogilates

Este es el canal de Casey Ho y tiene más de 2 millones de suscriptores. Casey se dedica específicamente a realizar rutinas de pilates, por lo general siempre tienden a ser cortas pero intensas. Cualquiera que tenga poco tiempo para dedicar al ejercicio por día debería obsevrar las series que tiene de "Three Minute Turbo".

2. BeFit

Millones de ejercicios en archivo ya, y todas las semanas agregan rutinas nuevas. No necesitas ningún tipo de equipo para realizarlas, lo cual es un plus para ti. El canal está concentrado específicamente en rutinas para quemar grasa y esculpir distintas partes del cuerpo. Encontrarás rutinas de entrenadores de celebridades como Jillian Michaels, Denise Austin, Jane Fonda, and Scott Herman.

3. Rock Body

Es un canal inglés de rutinas de ejercicios, también están enfocadas en la quema de calorías, aunque hay un poco de todo, hasta rutinas para mujeres embarazadas. Encontrarás rutinas y retos de 30 días. En algunas necesitarás equipo básico como sogas, alguna pelota inflable, un matt, pesas, etc. Pero también tienen rutinas creadas para realizar solo en base al peso de tu cuerpo. 

4. Yoga for Adrianne

Como su título lo dice, este canal solo es para aquellos interesados en el yoga. Adrianne tiene un plan de 30 días donde podrás, no solo poner tu cuerpo en forma, sino también fortalecer tu bienestar mental. Además encontrarás videos específicos como Yoga para principiantes, distintas poses, etc. 

5. XHIT Daily

Este canal se hizo famoso gracias a sus rutinas basadas en celebridades. Hay videos en sus canales que tienen más de 3 millones de vistas. En muchos videos verás la aparición de entrenadores personales de distintas celebridades como lo es Andrea Orbeck, ella es responsable del video rutina de los angeles de Victoria's Secret. 

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