Este es el mejor ejercicio para los glúteos

Si estás constantemente en busqueda del ejercicio ideal para tonificar tu derrier, te gustara saber que trotar (jogging) es un ejercicio cardiovascular para el corazón y los pulmones que también quema calorías para perder peso y es un gran aliado en el tema de tonificar.

Segun los expertos en temas relacionados al ejercicio, al trotar se eliminan los depósitos de grasa del trasero, estos son los que contribuyen a que tengas una contextura flácida y grande. "El movimiento repetitivo que se hace al trotar también tonifica los tres músculos del glúteo que forman las nalgas".

Se recomienda trotar de tres a cinco veces a la semana, entre más trotes más reduces el exceso de grasa que hay en las nalgas y  poco a poco tonificas.