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Diego Barbato te enseña a tonificar el "core" (músculos del abdomen y de la espalda) con el yoga.
La práctica de yoga puede darte unos espléndidos abdominales, o lo que es más importante: fuerza en la zona media del cuerpo (músculos del abdomen y de la espalda), clave para la salud corporal.
Es por eso que queremos compartir contigo un sencillo, pero poderoso ejercicio de yoga con el que podrás definir tu "core". Déjate guía por el entrenador Diego Barbato, quien grabó para ti el siguiente video en donde te muestra el paso a paso para que realices este movimiento.
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Recuerda que el yoga se basa en una serie de ejercicios que son fundamentales para la flexibilidad y la pérdida de peso, además ayuda a fortalecer y tonificar varios grupos musculares.
Mira el siguiente clip y practícalo en casa: