- Mente y Cuerpo
El yoga no solo es una actividad física sino una filosofía de vida que incluye la mente, alimentación y ofrece un gran aporte a la salud.
El yoga no solo es una actividad física sino una filosofía de vida que incluye la mente, alimentación y ofrece un gran aporte a la salud.
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A continuación la yogui Andreína González, de Yoga Mat, te indica cuáles son los principales beneficios del yoga.
1. Paz mental y regulación de tus emociones.
2. Vida para tu sistema nervioso, inmunológico y digestivo.
3. Aumenta flexibilidad y fortalece tu cuerpo a través de la práctica constante.
4. Regula nivel de estrés y sueño.
5. Complemento para actividades deportivas.
Mira el video completo del programa Mujer, para que sepas a detalle cómo influye el yoga en cada uno de estos aspectos, que te ayudarán en tu bienestar integral. ¡Anímate!