Recomendaciones para que dejes atrás las quejas y críticas

¿Cuánto tiempo inviertes en quejarte y ver todo lo malo en cada cosa siempre? Si es mucho, es momento de decirle ¡ya basta! a esos pensamientos que podrían estar arruinando tu energía.

 

Halima Cuadra, profesora de yoga y coach de nutrición y salud, nos cuenta cómo puedes hacerlo. 

 

La especialista expresó en nuestro programa Mujer que no está mal enojarse o sentir todo menos felicidad en cuanto a un tema en específico, pero que no es necesario quedarse atascado con ese sentimiento.

 

"No debemos gastar nuestro tiempo en la queja", dijo.

 

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Un ejemplo que mencionó Cuadra es la forma en que las personas invierten tiempo quejándose en redes sociales o criticando la vida de otros. "Utilizamos la queja para sentir que estamos haciendo algo, pareciera que estamos haciendo algo; pero la queja no hace más nada que mantenerte en el mismo estado en el que estás. No construye".

 

 

¿Qué puedo hacer para cambiar esto?

 

 Cuadra explicó que es mejor transformar el comentario negativo a algo positivo. "Es mejor tratar de utilizar esta energía para lo bueno".

 

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"Invierte el tiempo en ti, aprende algo nuevo, estudia,  aprende a comer mejor, se pueden hacer muchas cosas. No pierdas tiempo viendo o quejándote de cosas de otras personas. No estás creando nada positivo", detalló.

 

Escucha los otros consejos de Halima en el siguiente video.