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Luego de tener un bebé, los primeros días y semanas no podrás concentrarte en otra cosa que no sea tu recién nacido, pues te debatirás entre conocerlo, alimentarlo, dormir y muchas cosas más, sin pensar quizás en recuperar la figura que tenías antes del embarazo. Sin embargo, en medio de la rutina puedes aprovechar cada instante para hacer ejercicios.
Bárbara Chacón, del portal BabyCenter menciona estas recomendaciones para que paulatinamente vayas haciendo un poco de ejercicio, que ni cuenta te darás:
1. Usar una faja postparto.
2. Hacer ejercicios suaves en casa, para fortalecer los músculos del abdomen.
3. Buscar motivos para estar arreglada, por ejemplo, si empiezas a trabajar procura estar siempre presentable.
4. Interactuar con otras mamás que están en la misma situación que tú, entre todas podrán darse apoyo y motivarse.
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