Descubre cómo sobrellevar la crisis de los 40

¿Sabías que afrontar los cambios desde una perspectiva positiva y centrarnos en lo conseguido hasta el momento nos puede ayudar a ver la crisis de los 40 de una forma mucho más feliz? Pues, ¡hoy lo sabes! 

 A los 40 años algunas mujeres comienzan a caminar hacia la menopausia, con cambios físicos y psicológicos. Es una etapa en la que no son jóvenes ni viejas, pero experimentan el temor de hacerse mayores. 

A esta edad suelen presentarse conflictos de identidad, crisis familiares, matrimoniales o laborales. Es momento de reflexión y de tomar decisiones que impulsen un cambio de vida, y para ello te traemos algunos consejos de la psicóloga especialista Evelina Aedo (@evelinaaedo), quien estuvo como invitada en nuestro programa matutino Mujer.

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Crisis de los 40: ¿Cómo afrontarla?

Lo primero es aclarar el panorama. Si hay temor al futuro, a envejecer, a fracasar, u otro pensamiento que aquiete, lo que se debe hacer es no tomar decisiones desde la depresión, sin meditarlas. La familia, la pareja, los amigos pueden ayudar a enfrentarla como lo que es: una etapa más, igual que la adolescencia.

Una forma de contrarrestar la crisis de los 40 consiste en establecer nuevos objetivos. ¿Qué quieres lograr?, ¿qué quieres empezar?, ¿cuáles son las maneras en las que puedes poner en marcha tu sueño? Son desafíos y metas que ayudarán a entender dónde se quiere estar en el futuro cercano. Tener claro que los 40 años no son el fin de una vida, sino un nuevo comienzo que permitirá vivir tan o más feliz que antes. ¡Tienes que ser positiva!

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