Divorcio a la vista

Jue, 05/28/2015 - 09:30
Todas sabemos que no existe una fórmula mágica para afrontar este tipo de pérdida, pero hoy te damos el mejor  consejo: vuelve a poner el foco sobre ti misma, ¡vales mucho!

El lunes antepasado tuve la oportunidad de asistir al programa de radio En Hora Buena, dirigido por Annette Clement, en Radio Panamá (94.5). La filosofía del programa está en iniciar la semana con el pie derecho, brindando noticias positivas y motivando a sus oyentes.

Estaba agradecida, acepté y esperé que me dieran más información acerca de mi aporte. El tema era “¿Cómo recuperar tu vida después del... divorcio?”. Divorcio. Otra de esas palabras que nada más de mencionarlas, el ambiente se tensa; algo así como “Voldemort” (lo dije). Lejos de ser un tema sencillo, el reto era compartir información positiva que pudiese ayudar a las personas que estuviesen atravesando por esto, dándole el debido peso. Qué fácil es decir “levántate y sigue adelante”, sin realmente ponernos en los zapatos de la persona. El desafío de ser terapeuta de pareja es que, aunque uno desea ayudar a las parejas a reencontrar su ritmo, siempre hay que velar por el bienestar individual de cada uno. A veces la ruptura es la solución más sana.

El divorcio se vive como una pérdida y se siente como un duelo. Las personas que acaban sus matrimonios después de muchos años (inclusive pocos) de convivencia lo experimentan con un profundo dolor mezclado de vergüenza y fracaso.
Para sobrellevar la pérdida, es necesario volver a poner luz donde olvidamos alumbrar: en nosotros mismos. Es volver a conectarte contigo, celebrar tu propia identidad y rescatar todo lo bueno que hay en ti. En una relación, son dos personas diferentes que deciden construir un proyecto de vida en común, pero a veces perdemos de norte esas diferencias y responsabilidades con uno mismo y ocurre que llegamos a perdernos en la misma relación y no reconocernos sin el otro. “¿Y ahora qué hago?”, “todo lo hacíamos juntos” “ya no sé ni trabajar”. Eso hace que la vida después de “nosotros” parezca inexistente. Pero no lo es.

No puedo decir cuánto tiempo toma más o menos superar un divorcio ni en cuanto tiempo “recuperamos esa vida” tal como lo indica el título. Son muchos factores a la vez y hay que darles el peso que se merecen. Lo que sí se sabe es que hay que hacer cosas que no hemos hecho antes para obtener resultados diferentes. El ser humano necesitaba estabilidad, por ende, horarios, rutinas, trabajo y actividades sanas son clave para la recuperación. El ejercicio libera endorfinas; las buenas amistades fortalecen el alma. Pero sobre todo, son nuestros propios pensamientos los que van a dirigir la orquesta. Si solo pensamos en lo perdidos que estamos, en como nunca vamos a superar este dolor, nos alimentamos de desesperanza e impotencia. Pero si cambiamos nuestros pensamientos y decimos “Yo puedo con esto”, nos agarramos de la esperanza, tal como ocurrió con la caja de Pandora.

Por último, como siempre digo, nadie tiene que portar la capa de superhéroe y fingir estar bien. Podemos pedir ayuda. Está bien llorar, estar triste y expresar enojo. Pero tú decides cuanto tiempo de vida le dedicas a cada cosa.

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