Sexo después de los 50

Muchas personas consideran que la sexualidad debe terminar una vez cumplido los 50 años de edad. Eso es falso.

Y es que, aunque es verdad que con el paso de los años, tanto los hombres como las mujeres disminuyen la frecuencia y calidad de las relaciones sexuales; existe un mito popular que ubica los 50 años como la "edad límite" en la que se puede disfrutar "a pleno" de esta actividad y muchos hasta suelen abandonar el sexo.

El doctor Néstor Daffinoti brinda un ejemplo que resulta muy acertado respecto al tema: "A los 70 años, seguramente no podremos correr o caminar a un ritmo acelerado como a los 20 años, pero eso no nos convierte en inválidos" y destaca: "Lo mismo ocurre con la sexualidad y el desempeño sexual: ésta se adecuará a la condición física y se mantendrá activa y al igual que lo que sucede con la caminata, es recomendable continuar con una activa vida sexual".

Causas a la disminución del deseo

Para los expertos, los cambios en la vida sexual después de los 50 años se relacionan más con la disminución del deseo y el rendimiento sexual. Sin embargo, son situaciones que se pueden manejar recurriendo a la ayuda profesional.

Las causas fisiológicas, como la menopausia en las mujeres, que genera disminución de los niveles de estrógeno y resequedad vaginal; y en los hombres la andropausia, que conlleva a experimentar cansancio y disminución del deseo, son las más reconocidas. Los antecedentes médicos, como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, entre otros, también pueden afectar el rendimiento e interés sexual.

Sin embargo, para la terapeuta familiar y de pareja y docente, la psicóloga Sandra Milena Fontecha, otros factores, arraigados a nuestra cultura, son los que más influyen en la merma del apetito sexual en esta etapa de la vida.

"Son los mitos y tabúes sobre este tema los que suelen tener una mayor incidencia sobre la vivencia de la sexualidad en esta etapa de la vida, más que los factores de orden bilógico. En la sociedad se ve como ’anormal‘ o ’inadecuado’ e incluso se toman con burla las manifestaciones sexuales en las parejas mayores. Esto es producto del desconocimiento, tabúes y creencias culturales o religiosas sobre la sexualidad en este ciclo de vida”, expresó la especialista.

Más comunicación, más intimidad

Aunque no existe una fórmula exacta para abordar la sexualidad después de los 50 años, Fontecha recomienda abordar el tema como pajera, conversando de cómo se sienten en la intimidad.

"Es muy importante, en un espacio apropiado e íntimo, exponer cómo desean ser acariciados, qué les agrada y qué no, evidenciar qué expectativas tienen sobre el sexo en esta etapa de la vida y qué fantasías desearían cumplir", dijo.

Para mantener la libido después de los 50:

• Llevar un estilo de vida saludable.
• Disposición para un encuentro íntimo.
• Explorar nuevas posibilidades para vivir la sexualidad y para romper la rutina.
• Compartir espacios para el romanticismo y fortalecer la comunicación.
• El cuidado personal y la preocupación por mostrarse atractivo para la pareja es un aspecto significativo para despertar el deseo.

Si el problema es muy serio lo ideal es consultar con un experto.