Bienestar

Tecnología |

Así la tecnología puede ayudarte a conciliar mejor el sueño

El sueño no es un estado pasivo, es un espacio para la reparación del organismo. Cada noche, mientras dormimos, pasamos por diferentes fases o estadios de sueño que se suceden con un patrón repetido.
Nutrición |

Fuentes de antioxidantes para evitar el envejecimiento prematuro

La nutricionista dietista Sara Saldarriaga sugiere consumir 5 porciones al día entre frutas y vegetales para procurar la cantidad adecuada de estos componentes.
Salud |

Lo que necesitas saber sobre la vacuna anti covid si tienes cáncer

El oncólogo Halle Moore analiza la seguridad de las vacunas y lo que los pacientes y sobrevivientes de cáncer deben saber, de acuerdo al tipo de tratamiento.
Nutrición |

Meriendas saludables para niños en 'homeschooling' (receta incluida)

Estos alimentos buscan aportar un aproximado de 15 % de las calorías que el niño debe consumir en su día, le ayuda a no sentirse con tanta hambre antes del almuerzo o cena y provee nutrientes esenciales que apoyan su crecimiento. Pero algunas opciones no son adecuadas.
Educación |

Guía básica para que tus hijos tengan un exitoso 'homeschooling' en 2021

Descubre cuáles son las mejores prácticas y las herramientas adecuadas para apoyar y ayudar a tus hijos en este regreso a clases virtual.
Nutrición |

4 consejos de alimentación para perder el peso ganado en pandemia

El año pasado planteó muchos desafíos en diferentes niveles. No te tortures si subiste unas libras o no hiciste tanta actividad física como hubieras querido, proponte recuperar el control de tu peso. te decimos cómo.
Mente y Cuerpo |

4 prácticas para aumentar tus niveles de bienestar relacional

Tener seres queridos, amigos y personas cercanas con quien compartir nuestras experiencias hace que nuestra vida sea realmente significativa.
Maquillaje + Piel |

Tips sencillos para cuidar la piel después de usar el tapaboca

Algunos consejos rápidos y una mascarilla casera que pueden ayudar a prevenir algunas de estas afecciones cutáneas.
Nutrición |

Ideas de desayunos rápidos y nutritivos para niños en 'homeschooling'

Es importante que los alimentos que le ofrezcamos a los niños, más que solo saciarlos, les brinden los nutrientes necesarios para mantener en funcionamiento su cuerpo e impulsen su desarrollo y crecimiento.
Salud |

¿Por qué tratar la obesidad con un tratamiento multidisciplinario?

Para abordar esta condición, es necesario contemplar cuatro pilares fundamentales: la nutrición, el ejercicio, el factor psicológico y los tratamientos farmacológicos bajo supervisión médica.