Comidas

Nutrición |

10 desayunos rápidos y saludables para niños

Es importante saber que el desayuno es mucho más que tener el estómago lleno. Los niños necesitan carbohidratos saludables como panes y cereales integrales, y frutas frescas para proporcionar combustible al cerebro y los músculos activos.
Foodie |

¿Qué es un carpaccio? ¿Cómo se hace?

Aunque originalmente se preparaba principalmente con carne de buey, los carpaccios se han popularizado enormemente en el mundo culinario y actualmente los podemos encontrar de frutas y verduras también.
Foodie |

Receta para preparar unas ricas alitas en salsa de maracuyá

¡Este es un plato delicioso!
Foodie |

Alta cocina afro de Panamá, la revolución de una clase social despreciada

Según relatan dos chefs panameños, el origen de la gastronomía afro era elaborar platos con las "sobras" de las personas de clase social más alta.
Nutrición |

Descubre cómo lograr más saciedad cuando comes

Algunos factores intervienen directamente en la saciedad. ¡Te lo contamos!
Nutrición |

Dieta DASH: consejos para hacer compras y cocinar

Estos consejos te ayudarán a hacer compras y a preparar comidas aptas para la dieta DASH.
Nutrición |

Consejos de alimentación que te pueden ayudar si sufres de reflujo

Existen alimentos que pueden causar irritación y exacerbar todos los síntomas del reflujo. ¡Conoce sobre el tema!
Nutrición |

3 buenas razones para consumir canela a diario

Esta especia se puede utilizar tanto en bebidas, postres y en platos salados especiados.
Nutrición |

Horarios Rotativos: Es posible comer de forma saludable

Te ayudamos a evitar algunos efectos negativos que produce el no llevar un control adecuado de las comidas.
Nutrición |

Cómo controlar el hambre: 5 estrategias comprobadas para reducir el apetito

La doctora Susan Bowerman, especialista en nutrición, considera que el primer paso para reducir el apetito consiste en descubrir si verdaderamente tienes hambre.