Fitness
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Fitness | Enero 25, 2021
Tendencias para mantener la salud física y mental en 2021
Este nuevo año, el foco 'fitness' estará puesto en el buen estado psicofísico y el aumento de las herramientas tecnológicas que nos ayuden a impulsar nuestras rutinas, ya sea en casa, en el trabajo o durante un viaje.
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Tecnología | Diciembre 28, 2020
Así TikTok puede ayudarte en tu propósito fitness para 2021
Si no tienes idea de cómo ejercitarte e iniciar una estilo de vida más saludable, estos creadores de contenido te ayudarán con ideas y tips.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 25, 2020
Dormir bien y alimentarse sano, dos pilares para tu bienestar integral
Tener un sueño reparador y un peso ideal tiene muchos beneficios para tu salud, desde físicos hasta psicológicos; descubre cómo lograrlo. La tecnología puede ser una gran aliada para tener estos aspectos balanceados.
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Fitness | Noviembre 20, 2020
Ejercicios para trabajar el cuerpo con tu propio peso
Solo necesitarás dos elementos para realizar con éxito esta rutina.
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Entérate | Noviembre 11, 2020
Minsa anuncia reapertura de gimnasios en Panamá
En estos establecimientos deberán también garantizar el distanciamiento de dos metros entre las máquinas y procurar que quienes asistan lleven sus propios utensilios.
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Fitness | Noviembre 9, 2020
Rutina de ejercicios en casa para entrenar cada músculo de tu cuerpo
Andrea Sanoja te muestra cómo debes realizar cada ejercicio.
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Fitness | Octubre 27, 2020
Consigue piernas y glúteos fuertes con estos poderosos ejercicios
Saca tiempo para honrar tu cuerpo con estos sencillos ejercicios que puedes realizar en casa. Lo mejor de todo es que solo necesitarás una silla para hacerlos.
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Fitness | Octubre 22, 2020
Rutina 'full body' para ponerte en forma y tonificar tu cuerpo
Si eres principiante, este tipo de ejercicios te permite obtener resultados iniciales rápidos.
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Fitness | Octubre 14, 2020
Activa tus músculos y mente con esta rutina de cardio HIIT
Los ejercicios High Intensity Interval Training te ayudarán a mejorar la potencia cardiovascular.
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Fitness | Septiembre 8, 2020
La mejor rutina 'full body' para tonificar tu cuerpo en casa
Andrea Sanoja preparó una serie de ejercicios con la que entrenarás todos tus músculos en una sola sesión.