Nutrición

Pequeños cambios en la alimentación que harán la diferencia en tu salud

Con algunas modificaciones en tus recetas, puedes hacer que cada plato que prepares en casa sea un poco mejor, de manera que con el tiempo logres desarrollar hábitos alimenticios sanos.

Nutrición

¡No los botes! Prepara un delicioso platillo con restos del día anterior

Catalina Miguel te enseña en el programa Mujer a realizar una comida reciclada, creativa, barata y muy rica con algunas sobras de tu comida principal del día.
Nutrición

Tips infalibles para perder las libras extras que ganaste en cuarentena

Algunos consejos prácticos y sencillos te ayudarán a recuperar tu figura durante esta época de confinamiento. ¡Ponte en acción!
Nutrición

Cómo los alimentos de origen vegetal pueden mejorar tu salud

Los alimentos 'plant-based' contienen vitaminas, minerales y otros componentes fundamentales para tu bienestar.
Nutrición

Pasos para hacer unos deliciosos chips de camote

Este es el "snack" ideal para reemplazar una porción de papas fritas y saciar los antojos. Lo mejor, cero culpas.
Nutrición

Principales beneficios del zapallo para tu salud

1 taza de auyama o calabaza cocida aporta apenas unas 50 calorías que corresponden principalmente a carbohidratos de buena calidad. Esta fruta es rica fuente de antioxidantes y vitaminas. Conoce un poco más.
Nutrición

Cómo alimentar a tus hijos para que rindan en sus clases virtuales

Descubre algunos consejos prácticos de nutrición para mantener a sus hijos enérgicos, activos y concentrados en esas largas jornadas frente al computador.
Nutrición

Las razones para incluir el aceite de coco en tu alimentación

Antes era odiado, pero ahora es amado. Aquí te contamos los mitos y realidades acerca de este conocido “súper alimento”, y cómo incluirlo en tu dieta.
Nutrición

Conoce los riesgos para tu salud al consumir bebidas azucaradas

Al consumir un exceso de azúcar, parte de esta sustancia se convierten en grasa y se almacena en distintas áreas del cuerpo, principalmente alrededor del abdomen y el corazón.
Nutrición

Quínoa: conoce sus beneficios, tipos y cómo consumirla

Esta proteína vegetal de alto valor tiene un bajo índice glicémico de apenas 53 puntos de 100, lo que lo hace una opción adecuada para las personas con diabetes y resistencia a la insulina, o aquellos en proceso de pérdida de peso.