Nutrición

4 bebidas refrescantes y saludables para el verano (con receta)

Algunas ideas deliciosas para deleitarte en estos días calurosos mientras te sigues cuidando.

Nutrición

Nutrición personalizada: la alimentación basada en la estructura genética

Algunas personas parecen poder comer lo que quieran, mientras otras tienen que estar constantemente luchando contra el exceso de peso. La razón podría estar en los genes.
Nutrición

Estos son los factores que te están haciendo aumentar de peso

Se requiere más que fuerza de voluntad para vencer el sobrepeso. A continuación, conocerás las implicaciones más profundas con las que luchamos cuando combatidos el exceso de peso.
Nutrición

Tips de alimentación para controlar las náuseas en el embarazo

En muchos de los casos, es posible tratar las náuseas solamente con cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida; aunque algunas mujeres pueden necesitar suplementación con vitaminas y medicamentos.
Nutrición

Meta saludable 2021: Cuatro aspectos que debes considerar

Durante el 2020 hemos palpado la relevancia de cuidar nuestra salud como una prioridad. En vísperas de un nuevo año que se avecina es crucial tomar un momento para armar nuestra ruta saludable. Mira cómo.
Nutrición

Cómo aprovechar la proteína láctea para la concentración y digestión

La proteína de la leche y queso constituyen unos de los alimentos con proteína de alto valor biológico, al igual que la carne y los huevos
Nutrición

5 resoluciones de bienestar para un 2021 más saludable y feliz

El inicio del Nuevo Año es una gran oportunidad para establecer nuevas metas de ejercicios y trabajar hacia ellas teniendo un estilo de vida más saludable.
Nutrición

Beneficios del guandú, el favorito en fiestas de Fin de año

Esta leguminosa es muy utilizada en las mesas festivas decembrinas y es parte de nuestra tradicional cocina panameña. Te sorprenderán sus aportes nutricionales.
Nutrición

Alimentos que nos protegen de las enfermedades respiratorias

Catarro, gripe, neumonía y últimamente la COVID-19. Ahora, es más importante que nunca reforzar nuestras defensas orgánicas con una alimentación rica en inmunonutrientes.
Nutrición

Importancia de saber leer la etiqueta nutricional. Aprende a hacerlo

Esta información que muchas personas pasan desapercibida, es una buena herramienta a la hora de alimentarnos de manera correcta. Por ello, a continuación destacamos los aspectos importantes.