Nutrición

Alimentación y estilo de vida en sobrevivientes de cáncer de mama

Es importante el consumo adecuado de fibra, disminuir el consumo de grasas y procurar ser físicamente activas como parte de un estilo de vida permanente.

Nutrición

Cómo influye la alimentación en la salud mental

Estudios actuales hacen referencia a la importancia de la microbiota intestinal para la salud del cerebro.
Nutrición

Agua con gas, ¿sí o no? Descubre todo sobre esta bebida

Algunos expertos sugieren el consumo de agua con gas como una alternativa para aquellas personas que les encantan las bebidas azucaradas, especialmente las gaseosas.
Nutrición

Importancia de un vaso de leche en el aprendizaje de los niños

El 30 de septiembre se celebra el Día mundial de la leche escolar. Ante el panorama actual por COVID-19 y la implementación de clases virtuales desde el hogar, se seguir dando a los peques un desayuno completo que incluya un vaso de leche.
Nutrición

Por qué la leche puede mejorar la salud del corazón

Una porción de leche entera contiene calcio, magnesio y potasio, tres de los nutrientes esenciales para el cuidado de la salud del corazón. Descubre más beneficios a continuación.
Nutrición

Cómo deben ser las meriendas para niños en el 'homeschooling'

Los 'snacks' no son solo un asunto de escuela; mientras estudian en casa los pequeños deben tenerlos. Podemos introducir diferentes alimentos que les aporten grasas saludables, proteínas y carbohidratos.¡Mira algunos ejemplos sanos y divertidos!
Nutrición

Cómo protegerte para comer en la oficina en la nueva normalidad

Existe una incertidumbre entre muchos al momento del receso u hora del almuerzo, pues se preguntan si es seguro comer en el lugar de trabajo. Es imperativo reforzar las medidas de higiene en todo momento.
Nutrición

6 tips de alimentación sana mientras haces teletrabajo

Descubre algunos consejos para que puedas mantener un estilo de vida sano mientras cumples con todos los roles desde casa.
Nutrición

Como debemos comer, según la crononutrición

La crononutrición estudia la relación entre el metabolismo humano y el ritmo circadiano. Este último se refiere a los ciclos diarios de 24 horas los cuales incluyen cambios conductuales, físicos, mentales y químicos.
Nutrición

Pasos simples e infalibles para eliminar el azúcar de tu dieta

Comer demasiados dulces puede ocasionar una variedad de problemas de salud. Para moderar su consumo, empieza por elegir con más inteligencia las fuentes de azúcar que conforman tu dieta.