Nutrición

Hábitos saludables que puedes mejorar durante la cuarentena

Aprovecha los días que estás en casa a causa del coronavirus para retomar esas acciones que te hacen bien física y emocionalmente, y que no hacías antes por falta de tiempo.

Nutrición

Alimentos con los que puedes abastecerte en la cuarentena por Covid-19

Hoy quiero contarte qué alimentos saludables y más naturales puedes preferir para que te duren más en la alacena y dejar de preocuparte por salir cada semana a reabastecerte. ¡Toma nota!
Nutrición

Mira estas recetas y saca tus dotes culinarios durante el coronavirus

No dejes que te venza la cuarentena. Mira las recetas súper fáciles que tenemos para ti y saca el chef que hay en tu interior.
Nutrición

Estrategias de nutrición para mantener óptimo tu sistema inmune

Frente al coronavirus es necesario hablar de la importancia de mantener y vigorizar las acciones que nos llevan a un estilo de vida saludable.
Nutrición

Errores comunes en las meriendas escolares

Las meriendas escolares deben aportar del 15 % al 20% de las calorías totales que requiere un niño o adolescente diariamente.
Nutrición

¿Sabes qué es el Keto Cíclico? Descubre de qué se trata y cómo aplicarlo

Es una adaptación del método cetogénico convencional, pero añadiendo más carbohidratos.
Nutrición

5 especias para darle color y sabor a tu comida de forma natural

Te decimos por qué evitar ciertos condimentos dañinos y cómo sustituirlos.
Nutrición

Incluye en tu dieta estos alimentos y podrás prevenir la caída del cabello

Si el volumen de tu cabellera disminuye cada día, sigue leyendo esta nota donde encontrarás tips para tener una melena abundante.
Nutrición

Tips para armar una lonchera nutritiva y balanceada, que tus hijos amen

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la lonchera ideal debe contener un lácteo, un cereal, una proteína y alguna fruta.
Nutrición

Tips para evitar intoxicarte estos Carnavales

Esta fecha que muchos esperan para desconectarse un poco y pasarla bien puede convertirse en una real pesadilla por lo que eligen comer.