Mente y Cuerpo

Somníferos: todo lo que debes conocer acerca de aquellos de venta libre

¿Tienes problemas para dormir? Los somníferos pueden ser una ayuda temporal, aunque hacer cambios en el estilo de vida generalmente es lo mejor para el insomnio crónico.

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¿Cuál es la mejor manera de eliminar el insomnio?

Modificar nuestro comportamiento referente al sueño hace que el cerebro pueda generar nuevos hábitos, ¡mira!
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Adelgazar: ¿cómo escoger la dieta adecuada?

No confíes en los trucos cuando quieras bajar de peso. Evalúa las dietas con cuidado para hallar la que sea adecuada para ti.
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¿Por qué es tan importante la vitamina D?

Descubre los beneficios de la 'vitamina del sol'
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¿Es normal tener una sensación de ardor al tener sexo? Expertos nos aclaran la duda

Una duda común en el consultorio de muchos ginecólogos pero no precisamente normal, ¡mira la explicación!
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Si llevas hábitos saludables, tendrás 40% menos riesgo de padecer cáncer

Cerca de la mitad de las muertes por cáncer están vinculadas a factores poco saludables como fumar, la obesidad, el consumo de alcohol, la mala alimentación y la falta de ejercicios.
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Una taza de café crea momentos entre personas, según el mejor barista del mundo

Dale Harris, campeón mundial de barismo 2017, cree en el poder del café para unir personas.
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6 consejos para desempeñar tu rol de manera correcta si tienes un amigo con un trastorno alimenticio

Emily Roberts, también conocida como The Guidance Girl, nos da sus mejores tips.
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Los sofocos de la menopausia pueden durar más de lo que se cree

Un estudio de Mayo Clinic descubre que las mujeres sufren de sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas de menopausia aún en los 70 y 80 años
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Dormir bien durante los fines de semana podría extender tus años de vida

Un nuevo estudio sueco apoya este hábito común