Mente y Cuerpo

Tu peso puede influir en la calidad del sueño. ¡Mira el porqué!

El exceso de peso es un importante factor de riesgo para el desarrollo de la apnea de sueño, trastorno que puede desencadenar enfermedades cardiovasculares.

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Descubre una guía de bienestar para emprendedores

En pandemia a muchas personas les ha tocado reinventarse e iniciar un negocio. Los dueños de pequeños negocios deben hacerse y tomarse un tiempo para cuidar a su empleado más valioso: ¡ellos mismos!
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Esto ocurre cuando agradeces todo lo que pasa en tu vida

Activa la magia del agradecimiento para obtener bendiciones.
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Consejos para sobrevivir mentalmente al turbulento 2020

Para muchas personas, el año 2020 ha estado lleno de cambios o situaciones estresantes, como la pandemia de la COVID-19, las dificultades económicas, las revueltas raciales, la división política y los desastres ambientales
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Descubre 4 tips de salud mental para emprendedores

Durante la pandemia de Covid-19 muchas personas se han aventurado a abrir sus propios negocios, ya sea por diversión o por necesidad, han tenido que salir de su zona segura para nadar mar adentro sin saber con qué se van a encontrar.
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Dormir bien y alimentarse sano, dos pilares para tu bienestar integral

Tener un sueño reparador y un peso ideal tiene muchos beneficios para tu salud, desde físicos hasta psicológicos; descubre cómo lograrlo. La tecnología puede ser una gran aliada para tener estos aspectos balanceados.
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Bites de felicidad: 5 acciones para elevar tus niveles de bienestar

Con pequeñas acciones en tu vida cotidiana puedes alcanzar la plenitud.
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Cómo poner tus límites para sentirte segura en la nueva normalidad

Así como nosotros ponemos nuestros límites, las demás personas también lo hacen. No nos tomemos esto personal, recuerda que durante la pandemia todos estamos haciendo lo que podemos con las herramientas que tenemos.
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Retrospectiva y prospectiva: el inventario para cerrar 2020

Busca tu cuaderno y haz tu inventario de aprendizajes y logros durante este año 2020. Hoy te voy a invitar a rescatar lo mejor de él, y con humildad y agradecimiento hacer tu propio inventario de ganancias y aprendizajes.
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Consejos para conocerte, renovarte y sacar el liderazgo dentro de ti

Aprender, reconocer y afinar tus virtudes y talentos te lleva a ser dueña de todo en tu vida. Recuperas la autonomía y te expandes a aportar de manera más extensa, más comunitaria, más global.