Mente y Cuerpo

5 maneras de adquirir nuevas herramientas para cumplir tus metas

Mediante la tecnología puedes hacer crecer tu negocio o darte a conocer.

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Descubre cómo puedes identificar la manipulación en una relación

La psicóloga sexóloga Issa Farides estuvo en el programa Mujer hablando sobre las parejas manipuladoras. ¡Mira la nota!
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Cinco recomendaciones útiles para aprovechar la cuarentena

Quizás tenías en mente comenzar tu propio emprendimiento, perfeccionar el dominio de un idioma, aprender a tocar algún instrumento o a usar alguna plataforma digital, este es el momento ideal para hacerlo sin excusas.
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Cómo vencer la ansiedad y no comerte toda la refri en la cuarentena

Estando en casa 24/7 es normal que nos ataque la ansiedad. Algunos pasean por la cocina cada media hora abriendo y cerrando la nevera para ver qué consiguen y esto solo empeora las ganas de comer a cada rato.
Mente y Cuerpo

Acciones sencillas para lograr la felicidad. Todo empieza por tus pensamientos

Ser feliz es una opción que todos podemos elegir y existen varias técnicas simples para intentar crear una vida más agradable.
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Tips para convertir el teletrabajo en tu mejor aliado

Primero que todo, recomiendo un espacio en tu casa que sea destinado solamente para trabajar, decóralo con adornos que ya tengas en casa y haz que ese espacio se sienta tuyo, sin ruidos y preferiblemente con privacidad.
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Ismael Cala publica siete meditaciones gratuitas por el coronavirus

Las meditaciones guiadas están disponibles en la app "Escala Meditando".
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Cómo tener telómeros más largos para vivir más tiempo, con calidad

El estrés, la depresión, la ansiedad, las defensas bajas o un sistema inmunológico débil están en estrecha relación con los telómeros cortos.
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El animal con el que te identificas dice mucho de ti. ¡Mira!

En psicología nuestra proyección está limitada por nuestra percepción, que nos limita la forma de ver el mundo. Si te gusta un animal, puede mostrar fortalezas que ves en ti; y si otro te desagrada, se trata de tu lado oscuro.
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Cómo cuidar tu salud mental en época del coronavirus

Con la cuarentena obligatoria la crisis económica que se avecina, muchos podemos entrar en pánico y llegar a sentir mucha frustración. Te doy algunos consejos para que esto no te ocurra.