Mente y Cuerpo

'Blue Monday', el día más triste del año, y cómo superarlo

Baila, canta, ríe, ejercítate, pinta o haz aquello que te cause felicidad para olvidar ese trago amargo que puede causar esta fecha.

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Lo que necesitas saber de los opioides y por qué son peligrosos

Estos medicamentos ayudan a controlar, de manera segura, el dolor agudo, como el que sufres después de una cirugía. Sin embargo, existen riesgos cuando estos medicamentos no se toman de manera correcta.
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Seis falsos mitos sobre la depresión que debemos combatir ya

El 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Resulta importante conocer las creencias erróneas para apoyar a quienes luchan contra esta enfermedad.
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Así puedes apoyar a un ser querido con depresión

Si crees que algún conocido sufre esta enfermedad mental común, ¡sigue leyendo!
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Bites de felicidad: Conoce sobre el estado llamado 'flow'

Esta situación se da cuando el individuo aparta todos sus egos a un lado, pierde la sensación del conocimiento sobre el tiempo y está inmerso en aquello que hace.
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El poder de la mente: Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr

Hoy más que nunca tenemos que ir adentro, crear nuestra realidad y lograr lo que deseamos.
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Año nuevo, vida nueva: cómo ser feliz en 2021

No es mucho lo que tienes que hacer para lograr esa felicidad que tanto anhelas. ¡Sigue estos consejos, sonríe y deja todo lo malo atrás!
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Sugerencias para enfrentar el estrés y la depresión en Finde año

Las fiestas decembrinas con frecuencia presentan una gran cantidad de exigencias. Y si la enfermedad por COVID-19 se está propagando en tu comunidad, quizás estés sintiendo una angustia adicional.
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Bites de felicidad: Razones para agradecer en esta Navidad

Este 2020 ha sido un año difícil, pero dentro de todo lo negativo siempre hay algo positivo. ¡Es momento que empieces a pensarlo y dar gracias por ello!
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Conoce sobre el ayuno intermitente y si es bueno para la salud

Este método de alimentación significa que no comes durante un período cada día o semana. Es seguro para mucha gente, pero no para todos. Mira cómo hacerlo.