Mente y Cuerpo

Cómo comunicarte asertivamente en la cuarentena

Estar al tanto de cómo nos vamos sintiendo en el día a día empieza a tomar más sentido que nunca para poder hablar con las personas de manera armoniosa y eficaz.

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Cómo manejar el estrés para evitar enfermarnos en la pandemia

Más del 90% de nuestras enfermedades tienen su origen en el estrés crónico, por eso es importante aprender a controlar las emociones en este tiempo de Covid-19.
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Cómo educar tu empatía en medio de la crisis por la pandemia

Estamos viviendo una situación que nos ha quitado todo tipo de control. Así como sentimos necesidad, la mayoría de las veces podemos ver y sentir la de los demás.
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Con estas estrategias fáciles y prácticas tendrás una vida más feliz

Sara Escobar, gestora de bienestar integral, señaló en el segmento 'Bites de felicidad' del programa Mujer algunos tips para ser más feliz en medio del Covid-19.
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Consejos psicológicos para manejar la ansiedad en cuarentena

Hay temores que son válidos, especialmente ante la actual crisis; pero hay que buscar apoyo cuando uno empieza a tener miedo al miedo, así como ciertos pensamientos y síntomas físicos.
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Descubre el poder de los cuarzos para tu bienestar

Los cristales tienen diferentes usos: como amuletos, accesorios, terapias de sanación, armonizar espacios, etc.
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Rituales para armonizar la energía de tu hogar

Para mantener el orden energético de tu casa no hay una receta específica, pero sí muchas herramientas o remedios que puedes probar según tu gusto. Descubre algunos en esta entrevista a Sonima Ferrufino.
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Cómo practicar la autocompasión en la cuarentena para sentirte mejor

Algunas recomendaciones para que puedas dejar de ser dura contigo misma y respetes tu propio ritmo en esta época de crisis.
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Consejos para afrontar un trastorno de ansiedad

Aunque la mayoría de las personas con trastornos de ansiedad necesitan de psicoterapia o medicamentos para controlar la ansiedad, implementar cambios en el estilo de vida también puede hacer diferencia.
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Los 'podcasts' que te pueden ayudar en época de crisis

Existen algunos episodios 'online' que puedes escuchar para sobrellevar los miedos y problemas derivados de la nueva forma de vivir a partir de la pandemia.