Mente y Cuerpo

Menstruación y deporte: ¿Cuándo es un problema?

La duración del periodo puede influir en cómo nos afecta al organismo y al rendimiento deportivo.

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Ejercicio al aire libre: Síntomas de enfermedades relacionadas con el calor

Las enfermedades causadas por el calor, en gran medida, se pueden prevenir. Si tomas algunas precauciones básicas, no tienes por qué abandonar tu rutina de ejercicio cuando hace calor.
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Guía definitiva para mejorar hábitos de sueño

Dormir es de suma importancia para tu salud, pues mientras duermes desintoxicas, reparas y generas nuevas células y tejidos. ¡Conoce más!
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6 tips para cuidar tu salud mental durante las fiestas decembrinas

Una de las causas principales de depresión en esta temporada puede ser la sensación de aislamiento.
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Cómo combatir el trastorno afectivo estacional en temporada navideña

Tres consejos útiles para protegerse de la tristeza durante las fiestas decembrinas.
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Las emociones no son malas ni buenas: acéptalas para gestionar la ansiedad

Por si no lo sabía las emociones tienen una influencia enorme en el cuerpo. Descubre cómo trabajarlas.
Mente y Cuerpo

Por estas razones los pensamientos pueden destruir tu salud

Lo que pensamos y creemos tiene una definitiva influencia en el sistema inmunológico.
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Signos que indican que tienes problemas con el alcohol, y qué hacer

El 15 de noviembre se conmemora el Día Mundial Sin Alcohol. Si tu patrón de consumo de alcohol te produce una gran angustia reiterada y problemas para desenvolverte en la vida diaria, es probable que padezcas el trastorno por consumo de alcohol.
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¿Cuál es la diferencia entre transgénero y disforia de género?

El proceso de cambio de sexo requiere profesionales especializados. Comienza con la aceptación individual de lo que se quiere. Luego, viene la terapia hormonal y la reasignación sexual.
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¿Cómo identificar a una persona tóxica y evitar que nos afecte?

Una gama de factores que intoxican nuestro cuerpo y destrozan nuestra salud, entre ellos el humano; es decir, las personas que basan su vida en hacer más difícil y complicada la existencia de otros.