Sara Elizabeth Saldarriaga
Sara Elizabeth Saldarriaga

Estoy convencida de que si tomas buenas decisiones en tu alimentación Hoy, tendrás un mejor Mañana. Como Nutricionista-Dietista, amo brindar mis conocimientos para ayudar a las personas a cambiar sus vidas mejorando su salud y demostrándoles que pueden ser felices cuidándose. Las invito a que aprendamos juntas a llevar una vida más saludable.
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Agosto 1, 2022
3 buenas razones para consumir canela a diario
Esta especia se puede utilizar tanto en bebidas, postres y en platos salados especiados.
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Julio 18, 2022
'Light' no es igual a 'Saludable'
Comúnmente vemos en los empaques de productos declaraciones nutricionales sobre el contenido de nutrientes como: "Sin azúcar", "bajo en grasa", "Sin colesterol", entre muchos otros, pero, ¿qué significa esto?
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Julio 11, 2022
Horarios Rotativos: Es posible comer de forma saludable
Te ayudamos a evitar algunos efectos negativos que produce el no llevar un control adecuado de las comidas.
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Junio 20, 2022
Beneficios de la remolacha
Este cultivo también puede conocer por varios nombres como betabel, betarraga.
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Junio 13, 2022
Consejos nutricionales si tienes hígado graso
Hoy te compartimos qué alimentos te recomendamos y que otros se desaconsejan en presencia de hígado graso no alcohólico.
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Mayo 11, 2022
Kim Kardashian y su abrupta pérdida de peso, ¿bueno o malo?
La empresaria generó muchas opiniones en torno a su confesión en una entrevista diciendo que para lograr encajar en dicho vestido se sometió a una dieta restringida en azúcares y carbohidratos la cual la llevó a perder 7kg/15.4 lbs en 3 semanas.
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Mayo 2, 2022
Dieta Inversa: qué es y cuáles son sus beneficios
Esta dieta es utilizada en aquellas personas que han perdido peso, pero quieren volver a una alimentación más balanceada, pero sin aumentar drásticamente su peso o grasa corporal
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Abril 28, 2022
Estos alimentos son buenos para ti si estás en menopausia
Debido a que en la menopausia hay aumento de riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares, la alimentación debe estar dirigida a disminuir estos riesgos y manejar los síntomas propios de este proceso natural.
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Abril 18, 2022
Alimentación recomendada si padeces de Dislipidemia
Así deberías alimentarte si padeces de estas alteraciones del metabolismo de los lípidos.
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Abril 11, 2022
Alimentos recomendados y desaconsejados si padeces de Psoriasis
El tratamiento debe ser de forma individualizada y diseñado en función a condición clínica de cada uno, sin embargo, es importante saber que el manejo dietético es un apoyo necesario dentro del proceso global.