Sara Elizabeth Saldarriaga

Estoy convencida de que si tomas buenas decisiones en tu alimentación Hoy, tendrás un mejor Mañana. Como Nutricionista-Dietista, amo brindar mis conocimientos para ayudar a las personas a cambiar sus vidas mejorando su salud y demostrándoles que pueden ser felices cuidándose. Las invito a que aprendamos juntas a llevar una vida más saludable.

3 buenas razones para consumir canela a diario

Esta especia se puede utilizar tanto en bebidas, postres y en platos salados especiados.
'Light' no es igual a 'Saludable'

Comúnmente vemos en los empaques de productos declaraciones nutricionales sobre el contenido de nutrientes como: "Sin azúcar", "bajo en grasa", "Sin colesterol", entre muchos otros, pero, ¿qué significa esto?
Horarios Rotativos: Es posible comer de forma saludable

Te ayudamos a evitar algunos efectos negativos que produce el no llevar un control adecuado de las comidas.
Beneficios de la remolacha

Este cultivo también puede conocer por varios nombres como betabel, betarraga.
Consejos nutricionales si tienes hígado graso

Hoy te compartimos qué alimentos te recomendamos y que otros se desaconsejan en presencia de hígado graso no alcohólico.
Kim Kardashian y su abrupta pérdida de peso, ¿bueno o malo?

La empresaria generó muchas opiniones en torno a su confesión en una entrevista diciendo que para lograr encajar en dicho vestido se sometió a una dieta restringida en azúcares y carbohidratos la cual la llevó a perder 7kg/15.4 lbs en 3 semanas.
Dieta Inversa: qué es y cuáles son sus beneficios

Esta dieta es utilizada en aquellas personas que han perdido peso, pero quieren volver a una alimentación más balanceada, pero sin aumentar drásticamente su peso o grasa corporal
Estos alimentos son buenos para ti si estás en menopausia

Debido a que en la menopausia hay aumento de riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares, la alimentación debe estar dirigida a disminuir estos riesgos y manejar los síntomas propios de este proceso natural.
Alimentación recomendada si padeces de Dislipidemia

Así deberías alimentarte si padeces de estas alteraciones del metabolismo de los lípidos.
Alimentos recomendados y desaconsejados si padeces de Psoriasis

El tratamiento debe ser de forma individualizada y diseñado en función a condición clínica de cada uno, sin embargo, es importante saber que el manejo dietético es un apoyo necesario dentro del proceso global.