Sara Elizabeth Saldarriaga

Estoy convencida de que si tomas buenas decisiones en tu alimentación Hoy, tendrás un mejor Mañana. Como Nutricionista-Dietista, amo brindar mis conocimientos para ayudar a las personas a cambiar sus vidas mejorando su salud y demostrándoles que pueden ser felices cuidándose. Las invito a que aprendamos juntas a llevar una vida más saludable.

5 consejos prácticos para disminuir los triglicéridos

En muchos casos, tener hipetrigliceridemia puede estar ligado a la alimentación que llevemos. Es muy importante que logres el control de tus triglicéridos y disfrutes de una vida plena y saludable.
Importancia de inculcar buenos hábitos alimenticios en los niños

Una alimentación desequilibrada durante la infancia puede causar enfermedades y deficiencias en el presente, al igual que consecuencias desfavorables para la salud en el futuro.
Tips de alimentación para tener más energía

En nuestra nueva normalidad es posible que hayamos descuidado algunos hábitos de estilo de vida, lo cual puede llevar a sentirnos con poca energía, afectar nuestra productividad y hasta nuestro estado de humor.
Microbiota intestinal y su relación con el sueño

Si eres de las personas que constantemente presenta complicaciones para conciliar el sueño, debes conocer el secreto que esconden tus microbios intestinales.
Consecuencias de la obesidad pueden relacionarse con su duración

Entre más temprano de desarrolle la obesidad y más exposición se tenga de la misma, el riesgo de tener consecuencias de salud es cada vez mayor.
4 bebidas refrescantes y saludables para el verano (con receta)

Algunas ideas deliciosas para deleitarte en estos días calurosos mientras te sigues cuidando.
Estos son los factores que te están haciendo aumentar de peso

Se requiere más que fuerza de voluntad para vencer el sobrepeso. A continuación, conocerás las implicaciones más profundas con las que luchamos cuando combatidos el exceso de peso.
Tips de alimentación para controlar las náuseas en el embarazo

En muchos de los casos, es posible tratar las náuseas solamente con cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida; aunque algunas mujeres pueden necesitar suplementación con vitaminas y medicamentos.
Meta saludable 2021: Cuatro aspectos que debes considerar

Durante el 2020 hemos palpado la relevancia de cuidar nuestra salud como una prioridad. En vísperas de un nuevo año que se avecina es crucial tomar un momento para armar nuestra ruta saludable. Mira cómo.
Beneficios del guandú, el favorito en fiestas de Fin de año

Esta leguminosa es muy utilizada en las mesas festivas decembrinas y es parte de nuestra tradicional cocina panameña. Te sorprenderán sus aportes nutricionales.