Mié, 08/26/2015 - 18:22
- Fitness
La tecnología te brinda nuevas herramientas para que hagas ejercicio sin tener que salir de casa, perfectas para cuando no tienes tiempo.
Anne Hathaway y Kate Hudson - Película Bride Wars
Para estar en forma, no hay excusas, ya que existe una gran variedad de sitios “online” y aplicaciones que facilitan la vida a quienes desean ponerse en forma sin tener que ir a un gimnasio o, mejor dicho, sin tener que salir de casa. Hoy, podemos decir que el poder practicarlos desde la comodidad del hogar es una de las virtudes que nos ofrece la tecnología, ya que gracias a ella se puede tener acceso a diferentes disciplinas, como lo son el yoga, “spinning”, boxeo, ejercicios funcionales y otros más. Así mismo, están las famosas “apps” que ofrecen diferentes opciones para quienes desean mejorar su rendimiento o alcanzar alguna meta.
Pero entrenar con un solo clic es más que una acción. Es también ser consistente, así lo indicó nuestra entrevistada Verónica, quien empezó a seguir el famoso sitio web bodyrock.tv, ella nos comentó que en ese momento no contaba con el tiempo para salir al “gym”, ya que se dedicaba a cuidar de su pequeño. “Considero que para ejercitarse con este tipo de sitios se necesita voluntad y ser disciplinado más que todo, ya que no es como ir a una clase que empieza a una hora puntual todos los días, aquí tú eres tu propia instructora”, añadió.
Para todos los gustos
Ya que existe una lista infinita para empezar, te dejamos nuestra selección.
- Nike Training Club. Es una aplicación desarrollada por reconocidos atletas y entrenadores que ofrece diferentes tipos de ejercicios según nivel y meta. Esta aplicación permite ver los resultados una vez hayas terminado, ofrece música y hasta una guía para vestir.
- FitID. Tomar clases virtuales de zumba y “crossfit” es posible con esta “app”, que es ideal para quienes viajan mucho o desean tener su pequeño gimnasio en casa. Aquí también podrás compartir tus anécdotas, recibir consejos de otros usuarios. Otra de las funciones es que compara el progreso según el plan escogido.
- Couch To 5K. Una aplicación que consiste en un entrenamiento de nueve semanas para quienes desean correr cinco kilómetros, o para quienes cuentan con más experiencia y desean correr los llegar a los 10k.
- Myyogaonline. Este sitio web permite a todos sus miembros aprender esta antigua práctica sin tener que asistir a un estudio. Adicionalmente, enseña pilates, danza y meditación.
- Zuzkalight. Ejercicios funcionales paso a paso son los que se pueden realizar en este sitio web en el que su instructora también escribe mensajes de motivación