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Cómo establecer propósitos nutricionales alcanzables en 2021

Mantener la salud física y mental tomó mucha relevancia en nuestra vida a causa de la pandemia. Por lo que este nuevo año es importante cuidar nuestra alimentación.
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Alimentos para potenciar tu sistema inmunológico

Sara Saldarriaga, nutricionista dietista, comparte para ti algunos de los nutrientes que necesitas para estar mantener nuestras defensas bien altas.
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Consecuencias de la obesidad pueden relacionarse con su duración

Entre más temprano de desarrolle la obesidad y más exposición se tenga de la misma, el riesgo de tener consecuencias de salud es cada vez mayor.
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Importancia del consumo de agua para tu belleza

El agua es importante para mantener la piel hidratada y conservar su elasticidad. La nutricionista Sara Saldarriaga te dará más detalles en nuestro programa Mujer.
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4 bebidas refrescantes y saludables para el verano (con receta)

Algunas ideas deliciosas para deleitarte en estos días calurosos mientras te sigues cuidando.
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Consumir lácteos ayuda a disminuir riesgo de Síndrome Metabólico

El síndrome metabólico se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y mortalidad, por lo que la dieta juega un papel importante en su desarrollo.
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Estos son los factores que te están haciendo aumentar de peso

Se requiere más que fuerza de voluntad para vencer el sobrepeso. A continuación, conocerás las implicaciones más profundas con las que luchamos cuando combatidos el exceso de peso.
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Tips de alimentación para controlar las náuseas en el embarazo

En muchos de los casos, es posible tratar las náuseas solamente con cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida; aunque algunas mujeres pueden necesitar suplementación con vitaminas y medicamentos.
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Meta saludable 2021: Cuatro aspectos que debes considerar

Durante el 2020 hemos palpado la relevancia de cuidar nuestra salud como una prioridad. En vísperas de un nuevo año que se avecina es crucial tomar un momento para armar nuestra ruta saludable. Mira cómo.
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Cómo aprovechar la proteína láctea para la concentración y digestión

La proteína de la leche y queso constituyen unos de los alimentos con proteína de alto valor biológico, al igual que la carne y los huevos