Sara Elizabeth Saldarriaga

5 tips infalibles para ahorrar tiempo en la cocina

Preparar comidas ricas y saludables en casa solo necesita un poco de ingenio y organización, para administrar tu tiempo de forma eficiente.
5 razones para ser vegano y mejorar tu salud

Descubre los beneficios que puede traer seguir este tipo de dieta
Aprende qué hábitos nutricionales modificar para prevenir los dolores de cabeza

Estudios han demostrado que la deficiencia de Vitamina D puede estar relacionada a la afección. La obesidad también puede ocasionarla.
Envejecer con éxito depende de tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida

¿Sabías que la velocidad en que envejecemos podemos elegirla con nuestros hábitos nutricionales y de estilo de vida?
Cómo alimentarte para una competencia deportiva

Comer apropiadamente antes de un evento deportivo le permite a los atletas tener suficiente energía para competir a su mayor rendimiento.
Conoce todas las bondades que pueden darte los frutos secos aplicados en tu dieta

¡Pistachos, almendras, nueces, pepitas de marañón, avellanas y maní!
Planes detox: ¿son realmente milagrosos como todos dicen?

Rompamos algunos mitos nutricionales acerca de este método de limpieza interna, ¿de verdad es lo que parece? ¡Sigue leyendo!
6 mitos sobre la alimentación

No hay nada más poderoso que el conocimiento, sobre todo a la hora de tomar decisiones en nuestra salud.
La falta de descanso puede causarte obesidad y diabetes

Nuestra nutricionista te explica la relación que existen entre estos dos elementos
Vegetarianismo: ¿moda o salud?

Se cree que en los últimos tiempos, aproximadamente, un 10% de la población mundial está optando por excluir alimentos de origen animal de sus dietas. Para muchos, las razones primordiales de tomar esta decisión giran en torno a aspectos éticos – ecológicos, sin embargo, en otros casos pueden ser por razones de salud.