Mente y Cuerpo
Mente y Cuerpo
¿Sabes qué es un tablero de visualización? ¡Mira cómo hacer uno!
Recolectar imágenes en un tablero de visualización es extremadamente eficaz para influenciar tu mente y sacarle provecho a tu intención de lograr un cambio positivo. ¡Aprende cómo hacer uno!
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Septiembre 16, 2019
Mente y Cuerpo
La trampa de ser una 'supermujer'. ¿En realidad nos liberamos?
Hicimos la liberación femenina, se nos olvidó empujar a los hombres a que hicieran la masculina y en el medio nos hemos quedado, liberadas, preparadas, pero con exceso de trabajo y tensión.
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Septiembre 12, 2019
Mente y Cuerpo
Tips prácticos para ayudar a tu mente a sentirse mejor
Hay maneras sencillas de mantener una mente sana, son prácticas que no te tomarán mucho tiempo en el día, pero definitivamente te harán sentir más agradecido y energético.
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Septiembre 10, 2019
Mente y Cuerpo
¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Ataques de pánico? Aprende cómo manejarlos
La coach Margarita Pasos, autora del programa "Pasos al éxito" y socia de Brian Tracy para el mercado hispano, recomienda tres pasos para manejar la ansiedad.
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Septiembre 10, 2019
Mente y Cuerpo
Conoce cuáles son los alimentos primarios y cómo afectan tu salud holística
La verdadera fuente de nutrición es todo lo que nos nutre fuera del plato, como relaciones, actividad física, profesión y práctica espiritual. Aprende más sobre este concepto en la siguiente nota:
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Septiembre 9, 2019
Mente y Cuerpo
Aprende cómo detectar un comportamiento suicida y ayudar a la persona
La principal herramienta que tenemos para prevenir el suicidio es la educación. En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, aprende y conoce más acerca de salud mental, clave para ayudar a otros.
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Septiembre 5, 2019
Mente y Cuerpo
Cómo hacer un detox en tus redes sociales de manera simple
Te dejo cuatro tips para que aprendas a filtrar el contenido que consumes y te permitas tener una vida más saludable en internet
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Septiembre 3, 2019
Mente y Cuerpo
No violencia (Ahimsa), la regla de oro del yoga de las ocho partes
En esta nota, exploraremos la filosofía detrás de la no-violencia, la violencia y la práctica de boxing yoga.
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Agosto 29, 2019
Mente y Cuerpo
4 formas de reducir el estigma de la salud mental
Si estás convencida de que la salud mental es un tema que todos deberíamos hablar sin barrera alguna, te invito a aplicar los siguientes tips, con los que podrás ayudar a reducir el estigma y normalizar el tópico.
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Agosto 27, 2019
Mente y Cuerpo
Los 40 son los nuevos 20: Tips para sentirte joven en tus cuatro décadas
No se trata de querer volver a nuestros veinte, sino de mantener viva esa llama en nuestro interior que nos impulsa a seguir probando, disfrutando, luchando, experimentando y maravillándonos ante la belleza de estar vivas.