Mente y Cuerpo
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7 elementos para conseguir una buena salud mental
Nuestra salud mental es tan importante como nuestra salud física. Ponerle atención es hacer prevención.
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Mayo 16, 2019
Mente y Cuerpo
Hipertensión: un problema de salud con altos costos económicos
El 30 % de la población adulta padece hipertensión arterial. En el caso de Panamá esa cifra aumenta a más de un 35 %
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Mayo 16, 2019
Mente y Cuerpo
Pautas que debes seguir para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, según la OMS
El ejercicio moderado (ejercicio aeróbico durante más o menos 150 minutos por semana), entre otras medidas, puede retrasar la aparición del deterioro cognitivo o ralentizar su avance.
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Mayo 15, 2019
Mente y Cuerpo
6 vitaminas que debes incluir en tu rutina de bienestar diaria
Los suplementos ayudan a proporcionar los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo carece
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Mayo 14, 2019
Mente y Cuerpo
6 aplicaciones para registrar tus periodos menstruales
Hay algunas que hacen mucho más que simplemente rastrear tu período
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Mayo 14, 2019
Mente y Cuerpo
¿Sabes qué es la dislipidemia? Descubre qué es esta común enfermedad en Panamá
El término indica una elevada concentración de lípidos en la sangre (colesterol, triglicéridos, colesterol HDL y LDL). A largo plazo, puede ocasionar graves problemas a la salud. Aprende cómo prevenirla o curarla.
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Mayo 11, 2019
Mente y Cuerpo
Edulcorantes pueden ser clave en el control de glucosa, según médicos
Estos sustitutos de azúcar pueden ser una herramienta útil para ayudar a los pacientes con diabetes tipo 1 y 2 a tener un mejor control glucémico, junto a una dieta saludable y un estilo de vida activo.
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Mayo 10, 2019
Mente y Cuerpo
El nido vacío: aprende a usarlo a tu favor y recuperar tu libertad
El dato clave para enfrentar este síndrome es visualizar este tiempo como una ganancia
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Mayo 9, 2019
Mente y Cuerpo
¿Necesito un coach u otro profesional?
Salgamos de dudas acerca de qué diferencias y similitudes hay entre el coaching y otras disciplinas
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Mayo 8, 2019
Mente y Cuerpo
Tener objetivos de vida se relacionó con un menor riesgo de ansiedad y depresión
Algunos consejos para establecer esas metas y darles seguimiento