Bienestar
Mente y Cuerpo
Hidrocefalia, afección que no se puede prevenir, aunque sí las causas que la producen
Se trata de la acumulación de líquido cefalorraquídeo (semejante al agua) en un compartimiento del cerebro llamado ventrículos laterales.
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Octubre 27, 2020
Nutrición
Así debes alimentarte si estás recibiendo quimioterapia
Los tratamientos para combatir el cáncer pueden provocar experiencias abrumadoras; sin embargo, una buena nutrición durante la quimioterapia puede marcar la diferencia. Las dietas balanceadas contribuyen a mantener la fuerza y apoyar tu recuperación.
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Octubre 27, 2020
Mente y Cuerpo
¿Qué es la escritura reconstructiva y cómo influye en tu bienestar?
Escribir lo que sientes te ayudará a liberarte y reconstruir lo que valoras. Te invito a hacer tu inventario de buenos recuerdos y buenos proyectos de lo que va del año. Eso te dará una claridad y perspectiva para pensar en lo que deseas ocurra antes del fin del año.
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Octubre 27, 2020
Fitness
Consigue piernas y glúteos fuertes con estos poderosos ejercicios
Saca tiempo para honrar tu cuerpo con estos sencillos ejercicios que puedes realizar en casa. Lo mejor de todo es que solo necesitarás una silla para hacerlos.
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Octubre 26, 2020
Nutrición
¡Cuidado! Consumir alimentos procesados envejece tu corazón
Aunque seas un adulto joven, la edad de tu corazón puede ser mucho más que tu edad cronológica debido a la acumulación de factores de salud que interfieren.
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Octubre 25, 2020
Mente y Cuerpo
Pon en práctica estas 3 destrezas para desarrollar la resiliencia
Mira cómo puedes ayudarte a superar eventos difíciles y circunstancias adversas que han marcado tu vida.
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Octubre 23, 2020
Salud
Cómo usar un sistema de purificación ambiental en casa contra el Covid-19
Usar purificadores y filtros de aire puede ser una manera más de reducir el riesgo de contraer la COVID-19, junto con el uso continuo de mascarillas para estar con otras personas, mantener la distancia física y aplicarse desinfectante de manos.
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Octubre 23, 2020
Salud
Todo sobre la vacuna TDAP y por qué vacunarse es más relevante hoy
Con la pandemia hay una caída de al menos 25% en coberturas de vacunación en casi todas las regiones del mundo. El tétanos, la difteria y la tosferina pueden ser enfermedades muy graves, pero la vacuna Tdap protege contra todas ellas en una misma dosis.
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Octubre 23, 2020
Mente y Cuerpo
¿Por qué debes dormir bien y cómo lograrlo?
Según el Instituto Europeo del Sueño, “una falta de sueño mantenida se relaciona con problemas de memoria, quejas de concentración, cansancio, apatía, tristeza o mal humor.”
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Octubre 22, 2020
Mente y Cuerpo
Por qué no debemos usar la palabra 'tóxico' para describir a alguien
Recordemos que las palabras pueden construir o destruir. Tratemos de ser amables en todo momento, con lo que decimos y sobre todo en cómo lo decimos.