Bienestar
Salud
Sol, agua y diversión: cuidados y precauciones que debemos tomar en esta época de verano
Inicia el verano, una temporada en la que muchas personas prefieren visitar ríos, playas o balnearios; pero ¿sabías que existen límites y precauciones para evitar accidentes? Aquí te lo contamos.
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Septiembre 8, 2020
Fitness
La mejor rutina 'full body' para tonificar tu cuerpo en casa
Andrea Sanoja preparó una serie de ejercicios con la que entrenarás todos tus músculos en una sola sesión.
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Septiembre 8, 2020
Sexo y Pareja
¿Es amor o enamoramiento? Aprende a diferenciar estas etapas
Aunque son términos similares que tienden a confundir a las personas y parejas, hay una serie de características que los diferencian y que mencionaremos a continuación.
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Septiembre 8, 2020
Mente y Cuerpo
¿Ganar o perder? Cómo evitar la trampa de quedarte a un lado de la línea
No nos hablan de la complementariedad de los opuestos. No nos entrenan para las pérdidas ni nos explican que sin ellas no puede haber ganancia, que una es parte de la otra.
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Septiembre 7, 2020
Mente y Cuerpo
El peligro del uso excesivo de filtros en redes sociales
Lo que empezó como una orejitas de animales ha evolucionado al punto de que los filtros cambian por completo la fisionomía. Pero el peligro para la salud mental es cuando alguien quiere parecerse a su selfie, lo cual se conoce como Dismorfia de Snapchat.
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Septiembre 7, 2020
Nutrición
Como debemos comer, según la crononutrición
La crononutrición estudia la relación entre el metabolismo humano y el ritmo circadiano. Este último se refiere a los ciclos diarios de 24 horas los cuales incluyen cambios conductuales, físicos, mentales y químicos.
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Septiembre 7, 2020
Mente y Cuerpo
Habilidades a desarrollar para afrontar tiempos inesperados
La adaptación al cambio es una destreza que todos debemos cultivar para encarar distintas situaciones.
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Septiembre 6, 2020
Mente y Cuerpo
Bienestar alternativo: Beneficios del 'termómetro emocional'
Cuando se aprende a comprender las emociones propias, se hace más sencillo responder de forma apropiada a los sentimientos de otras personas, lo cual ayuda a establecer relaciones sanas y fuertes.
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Septiembre 5, 2020
Nutrición
Pasos simples e infalibles para eliminar el azúcar de tu dieta
Comer demasiados dulces puede ocasionar una variedad de problemas de salud. Para moderar su consumo, empieza por elegir con más inteligencia las fuentes de azúcar que conforman tu dieta.
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Septiembre 4, 2020
Sexo y Pareja
Día Mundial de la Salud Sexual: el placer en medio del Covid-19
Pese a las consecuencias adversas que ha traído la pandemia para la vivencia del placer sexual, es importante destacar que todo este periodo ha beneficiado otros aspectos de la experiencia sexual de muchas personas, tanto solteras como en pareja.