Vivian González

Laboratorista, Entrenadora Personal desde hace 18 años, Coach de Salud Integral, casada ,mamá de tres hijos y abuela. Se que el ejercicio y la buena alimentación hacen milagros, los he visto. También se de los daños que las dietas, pastillas, y quemadores de grasa han causado en la mujer. Mi mensaje a todas ellas: ¡no pierdan la esperanza ! Vamos a cambiar los malos hábitos. Con ejercicio, comida sana y descanso vas a lograr perder peso, aumentar masa muscular, tener más energía y salud para ti, para tu familia y tu trabajo. Se los digo yo que con 52 años me siento con mejor figura, más salud y energía que nunca... ¡adelante!

Web: www.vivian.fit

Estilo de Vida

La gente suele asociar esta frase con sofisticación y glamour, la vida de un famoso o una estrella de cine... nada de eso, para mi “estilo de vida” es la forma básica de entender la vida. Vida y Salud son palabras que uso indistintamente. Mi fórmula es sencilla, todo aquello que me aleje de la salud no forma parte de mi vida, o mejor dicho de mi “estilo de vida”.
Cuida tus músculos

Un recordatorio de que a veces es más importante lo interno que lo externo, ¡piensa en tu salud!
3 razones por las cuales fracasas al perder peso contadas por una entrenadora física

Y 7 cosas para corregir esto.
La importancia de los músculos en edades avanzadas

Quitarse la edad es muy común entre nosotras las mujeres. Les confieso, yo no soy de esas, la edad cronológica no me preocupa, no me interesa ni importa. A la que presto atención es a la edad biológica, la edad del cuerpo. Este envejecimiento si lo podemos frenar. Podemos tener mente y cuerpo sanos y activos durante toda la vida y mantener este estado de bienestar aun en la vejez.
5 razones para ver el sexo como ejercicio físico

Dadas por una experta.
Cómo dar el primer paso hacia una rutina de ejercicios

Te contamos todo acerca de cómo empezar una rutina de ejercicios si nunca practicaste alguna disciplina o si el sedentarismo te ganó la partida, ¡mira!
Este gadget será tu aliado si estás por comenzar a hacer ejercicio

Además de ser el compañero ideal para comenzar rutinas, es un complemento genial para no dejar de tener estilo.
Pregúntale a Vivian (Parte II)

Seguimos respondiendo dudas... si quieres ver la primera parte, haz click aquí
Pregúntale a Vivian (Parte I)

Me pasa muy frecuentemente, en reuniones, con mis amigas, en el gym y fuera de él. Las mujeres me abordan con preguntas, muchas preguntas, quieren saber todo…cómo perder peso, cómo tonificar el cuerpo, tener energía, sentirse bien, etc.
Esta es la verdadera fórmula anti-aging

EL envejecimiento, una de las mayores preocupaciones del hombre a través del tiempo. A partir de los treinta años los niveles de HGH , (Human Growth Hormone, Hormona del Crecimiento ), declinan un 25% cada década.