Bienestar

Mente y Cuerpo |

Tener desórdenes de ansiedad te da esta ventaja

Si, ya sabemos. Todos lo evitamos. Nadie quiere caer en los famosos 'ataques de ansiedad' o en terminar la semana sin tener uñas por habertelas comido, un reflejo involuntario que el cuerpo tiene cuando esta nervioso o ansioso.
Mente y Cuerpo |

Por qué son importantes los límites personales

¿Por qué es que muchas mujeres experimentan cierta incomodidad cuando les toca pronunciar la fría y dura palabra ‘no’? ¿Por qué existen dudas, incluso cuando sabemos que los límites que estamos trazando son correctos?
Para Padres |

Mi hijo y su otra vida

Cada vez es más común que los adolescentes y niños tengan redes sociales. Pongámosle atención a lo que hacen con ellas.
Mente y Cuerpo |

Obtén un depilado perfecto

Todas deseamos tener una piel tersa, no dejes que se convierta en una pesadilla.
Mente y Cuerpo |

3 tipos de respiración para eliminar el estrés

Si estás pensando en practicar este tipo de terapias, te recomendamos no hacerlo sola, debes buscar a algún especialista o fisioterapeuta que te ayude a desempeñar una rutina de ejercicios adecuados. Numerosos estudios científicos han demostrado que el aprender a respirar de manera adecuada disminuye el estrés y favorece la eliminación de toxinas en el cuerpo.
Mente y Cuerpo |

10 remedios para ser feliz

¿Sabías que el 39% de lo que te preocupa en realidad no va a ocurrir? Relájate y vuelve a recuperar tu alegría con alguna de estas ideas. Algunas mujeres solemos olvidarnos por completo de aquella idea que plantea el hecho de nutrir nuestro interior. Y en realidad es algo irónico, porque ocuparnos pura y exclusivamente de nuestro exterior no nos hace más lindas.
Mente y Cuerpo |

Cómo lograr los 3 objetivos clásicos de todo año nuevo

Me imagino que todas hemos escuchado por aquí y por allá las típicas frases que llegan con esta época del año: “el año que viene definitivamente...”, “este año sí lo haré”, “comienzo en enero”, y algunas otras.
Mente y Cuerpo |

Cuando eres adicta a las compras

Nadie duda que salir de “shopping” puede resultar divertidísimo, pero cuando comienza a afectar nuestra economía, salud y psiquis, entonces estamos en problemas. Aprende 4 consejos para hacer compras de forma sana en este Black Weekend.
Nutrición |

La verdad acerca del 'sugar rush'

Estamos seguras que sin importar tu edad, alguna vez en tu vida habrás escuchado acerca de la famosa creencia de que a los niños no se les puede dar mucho dulce, por el contrario, hay que regularlo y controlarlo lo más que se puede... Las 'mamis' entonces hacen el esfuerzo por reemplazar alimentos con altos contenidos de azúcar por algunos más sanos y naturales.
Mente y Cuerpo |

El momento en el que tuviste tu primer período afecta tu salud

¿Recuerdas aquel momento cuando tuviste tu primer período? Quizás puedas recordar cómo fue, cuando, cuántos años tenías y a quién le contaste primero que te "habías hecho señorita". En horabuena si así es, porque esos datos te servirán para lo que viene.