Bienestar

Mente y Cuerpo |

Cómo superar un episodio de ansiedad y depresión en la pandemia

Durante una pandemia las manifestaciones psicosociales más frecuentes son: ansiedad, depresión, duelos, reacciones de estrés, estrés peri traumático, crisis emocionales, pánico, tensión, miedos y reacciones adaptativas.
Nutrición |

Cómo los alimentos de origen vegetal pueden mejorar tu salud

Los alimentos 'plant-based' contienen vitaminas, minerales y otros componentes fundamentales para tu bienestar.
Mente y Cuerpo |

Tus actos de poder: consejos para iniciar un nuevo proyecto que te haga feliz

Mujer, atrévete y expande tu ser acercándote a tus deseos. Aprovecha el comienzo de un nuevo mes para iniciar algo que te motiva, que siempre has anhelado en tu alma.
Nutrición |

Principales beneficios del zapallo para tu salud

1 taza de auyama o calabaza cocida aporta apenas unas 50 calorías que corresponden principalmente a carbohidratos de buena calidad. Esta fruta es rica fuente de antioxidantes y vitaminas. Conoce un poco más.
Fitness |

Principios de la nutrición deportiva que debes considerar, aunque no seas 'atleta'

Algunas sugerencias de lo que podemos comer antes, durante y después de la rutina de ejercicios para sentir que nos alimentamos correctamente y que los músculos reciben lo que necesitan para su correcto desarrollo y recuperación.
Salud |

Síntomas inusuales del Covid-19 a los que también debes prestar atención

Además de fiebre, tos seca y cansancio, el nuevo coronavirus también puede provocar signos quizá menos previsibles. Descubre cuáles son.
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Cómo mejorar nuestra comunicación en conversaciones difíciles

Primero que todo es importante intentar entender la perspectiva del otro y luego tratar de emitir ningún juicio. Recuerda que todos pensamos de maneras distintas, y justo eso es lo que nos hace diversos.
Mente y Cuerpo |

Actos de poder: cómo hacerte amiga de tu mente

Observar tus pensamientos, sentimientos y emociones es una disciplina que requiere de práctica. Descubre claves sencillas para hacerlo en medio de la crisis.
Nutrición |

Las razones para incluir el aceite de coco en tu alimentación

Antes era odiado, pero ahora es amado. Aquí te contamos los mitos y realidades acerca de este conocido “súper alimento”, y cómo incluirlo en tu dieta.
Salud |

Curva invisible, la amenaza oculta de la pandemia. Mira de qué se trata

Esta crisis por el Covid-19 ha alterado la práctica fundamental de la medicina en cuestión de meses. Es importante que los ciudadanos sepan que la atención de salud a pacientes con enfermedades crónicas, los controles y vacunación para evitar enfermedades.