Comidas

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La cocina fusión de Azahar Panamá

Influenciado por las grandes capitales del mundo, el Restaurante Azahar ha llegado a Panamá para dejar por sentado que el buen gusto y la creatividad en la cocina no se improvisan.
Mente y Cuerpo |

¿Son saludables los alimentos precocidos?

Una experta aclara tus dudas y te da algunas sugerencias, presta atención.
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4 pasos para crear tu propia huerta en casa

Los grandes chefs del mundo concuerdan con que no hay nada mejor que preparar tus comidas con productos frescos. Es por esto que en esta edición queremos compartir contigo algunos consejos para que puedas tener en tu casa especias frescas para cocinar los platillos más ricos.
Mente y Cuerpo |

Manual para comer afuera

¡No es paranoia! Se trata de revisar si el sitio que escogiste para salir a comer cumple con los requisitos de limpieza y salud necesarios.
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Philly Steak Sandwich

Porciones: 4 Calorías por porción: 643 Kcal Precio aproximado: B/ 15.00 Ingredientes: 1 ½ lb de filete de res Sal y pimienta al gusto 2cdas de aceite de canola I taza de cebolla, cortada en tiras finas 2 cdas. de azúcar 2 cdas. de mantequilla ½ taza de champiñones frescos, rebanados
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Crema de Brócoli

Porciones: 8 Calorías por porción: 150cal Precio aproximado: B/10.50 Ingredientes 1 cucharadita de mantequilla 1/2 cebolla mediana, picada en cuadros 2 dientes de ajo, picados 6 tazas de brócoli 3 tazas de agua 1 taza de caldo o fondo de pollo 1/3 taza de crema de leche Sal/pimienta
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Ensalada de salmón y naranja

Porciones: 8 Calorías por porciones: 97 cal Precio aproximado: B/. 12.00 Ingredientes: 85gr de salmón ahumado (paquete pequeño) 1 lechuga escarola mediana 1 lechuga romana mediana 1/3 taza de aceite de oliva virgen extra Pizca de Sal y pimienta
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Tacos de Camarones

Porciones: 4 Calorías por porción: 488cal Precio aproximado: B/.22.00 Ingredientes: 2 lb de camarones 1/8 cdta de sal y pimienta 1/8 cdta de comino 1 cda de mantequilla 30ml de tequila ½ taza (200g) repollo morado en tiras 1/3 taza de cebolla amarilla 1 cdta. De vinagre blanco
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La comida saludable también puede engordar

¡Oops! Acabamos de arruinar toda tu filosofía de vida, ¿cierto? Si es así tranquila, porque aprenderás nuevos trucos aquí, pero no podemos tapar el sol con un dedo.
Nutrición |

Alimentos para levantar el ánimo

En las últimas semanas lo único que hay en tus días es tristeza y ansiedad, tranquila aquí una manera rápida y efectiva para sobrellevar este problema.