Fitness
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Fitness | Enero 24, 2023
Cómo hacer ejercicio afuera durante el verano en forma segura
El entrenamiento con calor añade un nivel de estrés al cuerpo porque debe trabajar más para mantener la temperatura central equilibrada, por ello aquí te dejamos algunos consejos simples para hacer ejercicio durante esta calurosa época.
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Nutrición | Octubre 16, 2022
¡Ojo! La moda de vetar alimentos en la dieta no la hace más sana
Realizar regímenes que excluyen determinados nutrientes puede, a medio-largo plazo, tener efectos perjudiciales para la salud.
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Fitness | Septiembre 21, 2022
Este es el gran beneficio que obtendrás al tener glúteos fuertes
Los glúteos son músculos voluminosos que pueden desarrollar mucha fuerza: su activación y fortalecimiento mediante el entrenamiento regular mejora la postura corporal, al aumentar la estabilidad de la columna vertebral, repercutiendo positivamente en la salud.
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Fitness | Septiembre 8, 2022
¡Señora de las 4 décadas! El ejercicio tendencia para adelgazar de forma fácil a los 40
Sin necesidad de ir al gimnasio, hay un ejercicio que se ha puesto de moda en Internet para perder peso: las sentadillas.
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Fitness | Julio 25, 2022
5 ejercicios para hacer en casa
Esta rutina está diseñada especialmente para que la realices sin tener que moverte de tu casa y no dejes pasar la oportunidad de liberar endorfinas.
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Fitness | Junio 22, 2022
¿Qué es indispensable para aumentar la masa muscular?
Cuidar y mantener la masa muscular es ayudar al cuerpo a prevenir lesiones o dolencias que comprometan su salud como las lumbalgias, la ciática, las hernias discales o las luxaciones de hombros o codos, entre otras.
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Fitness | Marzo 23, 2022
El pilates y sus beneficios para la postura corporal
El pilates es una modalidad que aporta grandes beneficios a aquellas personas que padecen problemas musculares o en las articulaciones. Joseph Hubertus Pilates fue quien creó esta disciplina a principios del siglo XX que hoy practican cientos de miles de personas
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Salud | Marzo 21, 2022
Te mencionamos los mejores ejercicios para reducir el colesterol
Los cambios adecuados en el estilo de vida pueden marcar la diferencia.
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Salud | Enero 30, 2022
10 pequeños cambios para mejorar tu salud
La salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.
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Salud | Octubre 28, 2021
¿Cuál es la forma saludable de subir unas libras si tu peso es bajo?
Aunque estar delgado a menudo puede ser saludable, tener bajo peso puede ser una preocupación si es el resultado de una mala nutrición o si estás embarazada o tienes otros problemas de salud.