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Rutina de yoga para trabajar los isquiotibiales al despertar

Anímate a mover esos músculos que nos ayudan a flexionar las rodillas y a extender las caderas con este ejercicio.
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Fortalece la zona media del cuerpo con este ejercicio

Diego Barbato te enseña a tonificar el "core" (músculos del abdomen y de la espalda) con el yoga.
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Trabaja tus muñecas y antebrazos con esta rutina de yoga

Algunos ejercicios te pueden ayudar a aliviar el dolor producido por estar sentado utilizando el teclado mientras estás trabajando.
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Empieza a moverte en casa con esta fácil rutina de ejercicio

Motívate a hacer actividad física y libera endorfinas con esta serie de ejercicios sencillos de hacer y de corta duración.
Nutrición |

Fácil receta para que hagas un dulce de limón 'keto'

Anímate a realizar este clásico postre, pero ahora con menos carbohidratos. ¡Aprende cómo!
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Prueba esta rutina corta para piernas y glúteos en la cuarentena

¡Que el coronavirus no te detenga para estar en forma! Utiliza este tiempo en casa para tonificar esas áreas de tu cuerpo que siempre has querido.
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Así es como puedes entrenar en casa junto a Chris Hemsworth

El australiano que personifica al dios del trueno "Thor" anunció que su aplicación de ejercicios "Centr" está abierta al público.
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No dejes de ejercitarte por culpa del COVID-19. Con estas 'apps' podrás hacer tu rutina desde casa

Si eres de las personas que está siempre activa con sus "workout sessions", entonces esto es para ti. Te mostramos las aplicaciones que puedes usar para hacer ejercicio en casa.
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Errores comunes que cometemos al elegir una alimentación saludable

Una alimentación saludable involucra de todos los alimentos, a lo largo del día, en la proporción adecuada
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Descubre los beneficios que obtienes al comer sandía

Una fruta refrescante y perfecta para nutrirse este verano