Fitness

Salud |

¿Son 10,000 pasos al día suficiente para una buena salud?

Al contar los pasos diarios, ¿10.000 son suficientes o te resultan demasiados? Aprende cómo caminar puede ayudarte a mejorar la salud y cómo establecer una meta adecuada
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Rutina de ejercicio para fortalecer tus glúteos y piernas

Lo único que necesitarás es un banco o silla a la altura de la rodilla, agua, una toalla y mucha motivación
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Si haces todo por adelgazar y no lo logras, puedes estar cometiendo alguno de estos errores

Algunas posibles fallas que cometes pueden estar saboteando tu meta 'fitness'. Aprende a identificarlas y darles solución.
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Ponte 'fit' este Halloween

Una propuesta distinta para el Día de Brujas, maratón de 'zumba' totalmente gratis
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Las mejores meriendas para antes de entrenar

¿Se debe comer o no algún snack previo a una sesión de entrenamiento físico y, sobre todo, qué opción es la mejor? ¡Toma nota!
Fitness |

Si quieres embarazarte, presta atención a estos consejos 'fitness'

Cuando llevamos una vida activa, con buena alimentación y sin alteraciones emocionales nuestro organismo se encuentra en equilibrio hormonal y esto favorece un estado óptimo de fertilidad.
Mente y Cuerpo |

¡Antojos de movimiento! ¿Qué tipo de ejercicio físico resulta mejor para ti?

Aprende cómo identificar que tipo de entrenamiento es el más adecuado para tu cuerpo
Nutrición |

Uno de cada tres menores de 5 años sufre de desnutrición o sobrepeso

según Unicef, muchos de ellos están en riesgo de un mal desarrollo cerebral, problemas de aprendizaje, de inmunización y de sufrir más infecciones y enfermedades.
Nutrición |

¿Son los edulcorantes artificiales malos para la salud como dicen?

Los edulcorantes artificiales son sustitutos sintéticos o sumamente refinados del azúcar
Fitness |

El exceso de ejercicio puede provocar fatiga mental

Un nuevo estudio reveló que la fatiga mental puede afectar la capacidad del humano en tomar decisiones