El café te ayudará a ejercitarte más

Un estudio conducido por la Universidad de São Paulo reclutó a un grupo de ciclistas y los separó en varios grupos, de acuerdo la cantidad de café que tomaban. El profesor Bruno Gualano obtuvo los resultados que esperaba y luego algunos. Dado un objetivo específico de entrenamiento de quemar 450 calorías, los participantes que habían tomado la píldora real de cafeína fueron en promedio un 3,3 por ciento más rápido en la bicicleta que los que no lo hicieron. Pero la verdadera sorpresa fue en los participantes que raramente tomaban café. Aunque Gualano todavía no tiene un límite de la cantidad, es seguro decir que el café antes de ir al gimnasio no es sólo bueno para su estado de alerta general, pero tal vez incluso para su entrenamiento.