Nutrición

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Alimentos para levantar el ánimo

En las últimas semanas lo único que hay en tus días es tristeza y ansiedad, tranquila aquí una manera rápida y efectiva para sobrellevar este problema.

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La verdad acerca del 'sugar rush'

Estamos seguras que sin importar tu edad, alguna vez en tu vida habrás escuchado acerca de la famosa creencia de que a los niños no se les puede dar mucho dulce, por el contrario, hay que regularlo y controlarlo lo más que se puede... Las 'mamis' entonces hacen el esfuerzo por reemplazar alimentos con altos contenidos de azúcar por algunos más sanos y naturales.

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La comida "fea" sienta bien

Sus dos principales ventajas es que son más económicas y muy saludables, aunque no poseen mucho atractivo.

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¿Qué hacer con la comida, después de las fiestas?

A la hora de almacenar comida en la nevera surgen dudas sobre su manipulación y tiempo de vida. Aprende lo esencial sobre este tema.

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Un plato rico en frutas

No desaproveches la riqueza en alimentos que nos ofrece nuestro querido clima tropical. Sé consciente, toma nota y utilízalos a tu favor.

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4 jugos naturales para mejorar tus defensas

¿A cuántos algunas vez no nos dijeron cuando estabamos resfriados "come mucha naranja, tiene vitamina C"? Un clásico de las abuelas o de papá y mamá. 

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El porqué el calcio es importante durante toda tu vida

Si nunca has meditado sobre la importancia que tiene tu dieta diaria, y el aporte nutritivo que tiene cada uno de los alimentos que comes, es hora de que comiences a hacerlo.

El calcio es un mineral que el cuerpo no fabrica, por lo que llega a tu organismo directamente de las cosas que ingieres durante el día.

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7 tips para que la cocina no sea un problema

¡Algunos secretos de chef para que triunfes!

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Una rica comida en familia

Te proponemos salir de la rutina y que le prepares a tus seres más queridos platillos saludables y muy balanceados.