Bienestar
Mente y Cuerpo
Hidrocefalia, afección que no se puede prevenir, aunque sí las causas que la producen
Se trata de la acumulación de líquido cefalorraquídeo (semejante al agua) en un compartimiento del cerebro llamado ventrículos laterales.
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Marzo 22, 2021
Nutrición
'Mindful Eating', qué es y cómo practicar esta tendencia
La 'Alimentación consciente' se basa en la práctica de la meditación, pero guiada a mejorar los hábitos alimenticios, utilizando nuestra atención plena que nos ayude a reconocer nuestros niveles de hambre, saciedad, emociones, señales físicas, sensaciones y más.
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Marzo 21, 2021
Salud
Consejos dentales: Aprende sobre el bruxismo o rechinamiento dental
El rechinamiento puede desgastar los dientes y puede ser muy ruidoso al dormir.
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Marzo 21, 2021
Sexo y Pareja
Qué hacer cuando quieres dejar a tu esposo, pero no sabes cómo
En esta nota te dejaremos los consejos del psicólogo José Aguilar (@holaparejas). Serán tu guía de ayuda.
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Marzo 20, 2021
Mente y Cuerpo
Ejercicios efectivos para entrenar tus tres memorias
Nuestra memoria es como un gran armario con tres cajones en los que guardamos distintos tipos de información. Para encontrar y recuperar nuestros recuerdos cuando los necesitamos debemos mantener ordenados y activos esos tres archivos cerebrales.
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Marzo 19, 2021
Nutrición
Importancia del bajo consumo de azúcar para tu bienestar
Un estudio de la OMS señala que tanto adultos como niños deberían reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% del Valor Energético Total (VET).
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Marzo 18, 2021
Mente y Cuerpo
Ideas para celebrar el Día Internacional de la Felicidad
La felicidad es una decisión, por lo que todos los días son buenos para sentirse felices. Pero también es un derecho, por eso la Asamblea General de las Naciones Unidas instituyó la fecha.
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Marzo 18, 2021
Salud
Dormir bien puede hacer más efectiva la inmunización anticovid
Tener un buen sueño también ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
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Marzo 17, 2021
Salud
Quienes tuvieron covid no deben esperar vacunarse si circulan variantes
Mira todo lo que explicó un grupo de expertos en inmunización que asesora a la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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Marzo 16, 2021
Nutrición
Fuentes de antioxidantes para evitar el envejecimiento prematuro
La nutricionista dietista Sara Saldarriaga sugiere consumir 5 porciones al día entre frutas y vegetales para procurar la cantidad adecuada de estos componentes.