Bienestar

Nutrición |

Yogurt Griego: el lácteo de las Misses.

Yogurt Griego es un snack saludable para merendar tiene aproximadamente el doble de la proteína del yogur regular y tiene menos lactosa. Si quieres merendar sin remordimiento asegúrate que sea natural y sin azúcar añadida.
Fitness |

Nervios al correr

Pasos para bajar los nervios ante una carrera 1 – Entrena. 2 – No corras un día antes para no "cansar" los músculos. Si ese día deseas soltar un poco los músculos, puedes realizar un trote suave y breve. Para 21Km o más corre entre 3Km a 5Km 2 o 3 días antes.
Fitness |

Quemadores de grasa

Hoy en día, una de las formas más exitosas que ayuda a las personas para reducir o controlar su peso es quemando grasas mediante suplementos que contienen agentes thermogénicos. Estos suplementos lo que hacen es estimular los procesos naturales que usa el cuerpo para quemar o perder grasa.
Fitness |

TODO sobre el acroyoga

El acroyoga es una disciplina dinámica entre el movimiento de las acrobacias con la sutileza del yoga; al fusionar estos dos mundos, tenemos como resultado una práctica divertida y segura. Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Diego Barbato maestro certificado en acroyoga que nos contó de está divertida disciplina.
Maquillaje + Piel |

Calostro para el cuidado de la piel, lo último en belleza

Nadie puede negar que en el mundo de la belleza y del cuidado facial se han pasado por las más locas y raras tendencias naturales.
Sexo y Pareja |

Peter pan y Wendy

¿Recuerdas aquella película de Disney? Muchos queríamos la vida de aquel niño aventurero, poder volar, vivir en el país de Nunca Jamás, hacer realidad todas nuestras fantasías pero… al final, todos eventualmente queríamos volver a casa (a la realidad). Casi todos.
Fitness |

¿Qué pasa con esas libras que no se mueven?

Día a día escucho esta pregunta y mi respuesta es y será la misma... esas libras que tanto te molestan y parecen que estuviesen para toda la vida, sí se pueden bajar pero hay que tomar en cuenta tres factores... 1. Debes disminuir la ingesta calórica 2. Debes realizar ejercicio 3. Puedes incluír un plan de fortalecimiento muscular
Para Padres |

¿Qué tan bien duermen los niños panameños?

Algunas recomendaciones para los padres a la hora de acostar a los niños.
Entérate |

Este estudio médico demuestra que el racismo no es tema superado

Al parecer, en Estados Unidos no es ningún secreto que todavía los conflictos racistas son algo que se ve a diario, quizás no con la misma intensidad que décadas anteriores, pero sí en las pequeñeces del día a día, que dejan de serlo para transformarse en un problema peor: la discriminación.
Sexo y Pareja |

¡A besar se ha dicho!

Quizás beses a tu pareja a diario, pero te has puesto a pensar ¿para qué le sirven los besos al cuerpo? Diversos estudios han demostrado que besar, además de llegar a ser muy placentero, puede contribuir de gran manera a mejorar la salud. Aquí te traemos algunas razones para besar más a tu pareja: