Bienestar

Nutrición |

Microbiota intestinal y su relación con el sueño

Si eres de las personas que constantemente presenta complicaciones para conciliar el sueño, debes conocer el secreto que esconden tus microbios intestinales.
Nutrición |

Cómo establecer propósitos nutricionales alcanzables en 2021

Mantener la salud física y mental tomó mucha relevancia en nuestra vida a causa de la pandemia. Por lo que este nuevo año es importante cuidar nuestra alimentación.
Salud |

Tratamiento de plasma con alta carga de anticuerpos ante COVID-19

Investigadores de Mayo Clinic descubrieron una asociación entre la administración de plasma convaleciente con alta carga de anticuerpos y menores tasas de mortalidad en pacientes internados con COVID-19 sin respirador.
Fitness |

Consejos útiles para mantener tu peso ideal en el nuevo año

Para muchos, la meta anual de perder peso puede terminar en frustración. Un médico especialista explica las claves mediante una buena alimentación y actividad física, para mantener el peso perdido para siempre.
Mente y Cuerpo |

Mente positiva: cómo disfrutar el verano sin obsesionarse con el cuerpo

Este verano, recuerda que los cambios saludables llevan tiempo, y algunos de los más importantes no están relacionados con la apariencia en absoluto. Al enfocarte en la confianza y la autocompasión, notarás que el cimiento más importante es una mente saludable.
Mente y Cuerpo |

Emoción que se reprime, enferma o deprime. Mira el porqué

Las enfermedades desencadenadas por asuntos emocionales no resueltos, son las llamadas "psicosomáticas". No nos las inventamos, pero emoción que no se expresa, se convierte luego en una enfermedad física.
Fitness |

Tendencias para mantener la salud física y mental en 2021

Este nuevo año, el foco 'fitness' estará puesto en el buen estado psicofísico y el aumento de las herramientas tecnológicas que nos ayuden a impulsar nuestras rutinas, ya sea en casa, en el trabajo o durante un viaje.
Salud |

Lo que necesitas saber sobre el colesterol

La Dra. Claire Haga, médica familiar de Mayo Clinic, explica por qué se lo relaciona tan estrechamente con problemas cardíacos y cómo se lo puede controlar.
Nutrición |

Por qué un buen desayuno puede ayudarte a bajar de peso

La Dra. Jakubowicz notó que lo que causa problemas de salud no siempre es qué y cuánto comemos, sino también el momento del día en que lo hacemos.
Trabajo |

Lo que debes saber sobre el síndrome de Burnout y cómo afrontarlo

Se caracteriza por agotamiento mental y físico, despersonalización y cinismo al trabajo, perdiéndose la realización personal y aumentando la percepción negativa hacia el trabajo.