Fitness

Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida

"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.

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Las pesas... ¿son para las mujeres también?

Veo con preocupacion como muy pocas mujeres en el gym se acercan al “Rack de Pesas”. Como si fuera un territorio prohibido para ellas… muchas me dicen: “las pesas son para los hombres”. Estan súper equivocadas y las entiendo perfectamente bien, nadie quiere uno bíceps y tríceps como los de "La Roca"
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Lipoarreglada

Creo en la belleza natural, insisto en que no podemos echarnos a perder y quedar rodadas flat. No por gusto hay al alcance de nosotras ropas lindas, maquillajes, faciales, spas y demás a precios (algunos) accesibles.
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14 mandamientos para no perder la motivación al hacer ejercicio

Al comenzar a realizar una rutina de ejercicios, la mayoría de las personas comienzan muy entusiastas, pero al poco tiempo se desmotivan, abandonan, fracasan y caen en un círculo vicioso.
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Este es el mejor ejercicio para los glúteos

Si estás constantemente en busqueda del ejercicio ideal para tonificar tu derrier, te gustara saber que trotar (jogging) es un ejercicio cardiovascular para el corazón y los pulmones que también quema calorías para perder peso y es un gran aliado en el tema de tonificar.
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Todo sobre el 'Stand Up Paddle'

Aunque el estilo, las fotos de olas y lo que suena del surf sea pura dulzura, la verdad es que no todos tenemos la destreza de dominar una tabla como lo requiere este deporte. Todavía recuerdo la única y primera vez que intenté practicar el deporte. Fue en Playa Venado, y dejémoslo hasta ahí porque las clases no pasaron de la tabla tirada en la arena y yo encima tratando de copiar movimientos.
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EL ZIKA Y LAS OLIMPIADAS

En este año olímpico, las atletas mujeres enfrentan un gran dilema: su pasión vs. ser madres sanas.
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Nike Women lanzó una serie por Internet y, ¡vale la pena verla!

De Nike podemos esperar de todo, su mismo lema (Just Do It) lo confirma. Y la nueva campaña de la línea de mujeres es simplemente otra prueba a nuestro favor.

Nike lanzó una serie de 8 episodios por Internet llamada "Margot vs Lily". La serie narra la historia de dos hermanas que se retan a cumplir unas resoluciones de año nuevo un tanto creativas.
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Este es el tipo de ropa que debes usar para ejercitarte

Con preocupacion veo cada dia personas que utilizan tipos de atuendos no adecuados para ejercitarse.

Ejemplo de esto son las chaquetas y pantalones que mas parece un traje espacial, que otra cosa, tambien estan los de telas muy pesadas que mas bien parecen que fuesen atuendos para el frio...
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‘Bolillo’ rompió mi corazón

Finalmente ocurrió lo que por mucho no desee.