Vivian González

Glúteos arriba: 4 ejercicios de una experta

Confieso que una de las razones porque empecé con las pesas fue con las esperanza de tornear y levantar mis glúteos. Para mí los glúteos son muy importantes.
Pesas Vs. máquinas: ¿qué es mejor para nosotras?

Esta es una pregunta que me hacen muy frecuentemente. ¿Qué es mejor, las pesas o las máquinas? Voy a tratar de responderla de la mejor manera posible, aunque les anticipo que no hay una respuesta correcta.
Ideas para mejorar tu salud mental con ejercicios

Nuestro estilo de vida no solo compromete nuestra salud física, sino también la mental. Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación tanto para el cuerpo como para la mente.
La verdad sobre las grasas y el azúcar

Desmentimos algunos mitos aquí, ¡mira!
Belleza: salud y ejercicios

La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, y de eso no tengo ninguna duda. Lo veo todo el tiempo a mí alrededor. Desde zapatos con tacones súper altos que dañan los pies y la espalda de las que los usan.
Después de los 40

Ya a los cuarenta la mayoría de las mujeres comparten una cosa en común, estan agotadas de “cuidarse” (cuidarse entre comillas ).
Las pesas... ¿son para las mujeres también?

Veo con preocupacion como muy pocas mujeres en el gym se acercan al “Rack de Pesas”. Como si fuera un territorio prohibido para ellas… muchas me dicen: “las pesas son para los hombres”.