Alimentación

La fibra puede hacer que duermas mejor

Desde hace mucho tiempo todos sabemos que la fibra, además de ayudar al tracto digestivo, es un buen grupo alimenticio para proteger nuestro corazón de problemas y enfermedades cardíacas. Pero ahora, un nuevo estudio sugiere que la fibra también puede estar relacionada con la mejora de nuestro sueño.

Alimentación metabólica

Las nuevas dietas no se basan en contar las calorías, sino en tener muy en cuenta los genes. ¡Escucha lo que tu organismo te pide!

Éxito: comer antes de acostarse no nos hace engordar

Lo sabemos, nos han vendido gato por liebre durante mucho tiempo. El popular mito de que comer antes de dormir nos llenaría de grasa y nos haría engordar un montón fue desmentido por una nueva explicación.

7 alimentos para un vientre plano

Muchas mujeres deseamos un abdomen plano y una cintura bien definida que nos permita sentirnos seguras y lucir ese traje de baño que tanto deseamos usar y en base a esta urgida necesidad han salido al mercado diversos aparatos y productos que prometen darnos ese “vientre plano sin esfuerzo”, ¿Será esto posible?

¿Qué comer en el verano?

Se debe aumentar el consumo de frutas y verduras. De esta manera, evitarás problemas de deshidratación y resequedad en la piel.

Razones honestas para comer frutos secos

¿Has escuchado hablar de los frutos secos? Los mismos son recomendados por doctores y nutricionistas, ya que son el “snack” perfecto para esos momentos en los que dan ganas de picar algo no saludable.

Los tipos de alimentos que debes consumir en este 2016

Comenzando el año 2016 con muchos deseos, metas, ilusiones y un gran ánimo de iniciarlo con buen pie.

Asi que, no queda más que ponernos a trabajar,  en este caso a nuestra salud y cuerpo, ¡manos a la obra!

Cómo estar hidratada en todo momento

Finalmente llegó el verano y sabemos que tienes una larga lista de lugares por visitar, pero no queremos que te deshidrates con tanto calor.

Si eres de las que toma poca agua, tenemos algunas razones para que te decidas a mejorar este habito.

10 reglas de nutrición

Descubre la forma correcta de cocinar y alimentarte, no dejes que la falta de tiempo se convierta en tu peor enemigo.

Lleva la magia a tu alacena

Sí como lo lees, es posible tener mágicos efectos con estos 5 alimentos que te vamos a enseñar!