Alimentación

Alimentos para depurar el organismo

Después de las fiestas de fin de año, lo que queda son libras de más y el organismo intoxicado... Es hora de empezar a trabajar.

A preparar el cooler

Organízate en estos días libres, ya sea que vayas al interior o a la playa, para que tengas comida y bebidas frescas a la mano.

Ensalada de salmón y naranja

Calorías por porciones: 97 cal

Precio aproximado: B/. 12.00

Ingredientes:

85gr de salmón ahumado (paquete pequeño)

1 lechuga escarola mediana

1 lechuga romana mediana

1/3 taza de  aceite de oliva virgen extra

Pizca de Sal y pimienta

Tacos de Camarones

Porciones: 4

Calorías por porción: 488cal

Precio aproximado: B/.22.00

Ingredientes:

2 lb de camarones

1/8 cdta de sal y pimienta

1/8 cdta de comino

1 cda de mantequilla 

30ml de tequila 

½  taza (200g) repollo morado en tiras

1/3 taza de cebolla amarilla

1 cdta. De vinagre blanco

La comida saludable también puede engordar

¡Oops! Acabamos de arruinar toda tu filosofía de vida, ¿cierto? Si es así tranquila, porque aprenderás nuevos trucos aquí, pero no podemos tapar el sol con un dedo. 

La verdad acerca del 'sugar rush'

Estamos seguras que sin importar tu edad, alguna vez en tu vida habrás escuchado acerca de la famosa creencia de que a los niños no se les puede dar mucho dulce, por el contrario, hay que regularlo y controlarlo lo más que se puede... Las 'mamis' entonces hacen el esfuerzo por reemplazar alimentos con altos contenidos de azúcar por algunos más sanos y naturales.

Todo sobre el ‘brunch’ dominical

Más que una comida, este evento se convertirá en el favorito para compartir todos los fines de semana. ¡Salud!

El porqué el calcio es importante durante toda tu vida

Si nunca has meditado sobre la importancia que tiene tu dieta diaria, y el aporte nutritivo que tiene cada uno de los alimentos que comes, es hora de que comiences a hacerlo.

El calcio es un mineral que el cuerpo no fabrica, por lo que llega a tu organismo directamente de las cosas que ingieres durante el día.

7 tips para que la cocina no sea un problema

¡Algunos secretos de chef para que triunfes!

Una rica comida en familia

Te proponemos salir de la rutina y que le prepares a tus seres más queridos platillos saludables y muy balanceados.