Bienestar

Nutrición |

¿Cuándo es mejor comer tu desayuno? Esto es lo que dice la Ciencia...

El desayuno representa el 25% de la ingesta calórica que tendremos durante el día entero, y hay muchos estudios que apuntan a que debemos ingerir aunque sea algo para asegurar nuestra producción durante el día y a lo largo de la jornada laboral.
Mente y Cuerpo |

Santocha: un interesante concepto dentro del Yoga

Santocha es el concepto de contentarse con lo que hay, es cuando direccionamos nuestra mente solo a ser felices, como díria el dicho popular "estar a las duras y a las maduras". Yoga significa controlar la mente. La práctica constante nos ayuda a aceptar lo que la vida nos ofrece, y a ser felices sin arrepentirnos de nada.
Nutrición |

Cloruro de magnesio: sus beneficios para nuestro cuerpo

Es un compuesto mineral, a base cloro y magnesio. Este compuesto trae increíbles beneficios para la salud, ya que nos ayuda a combatir la depresión , los mareos ,la fatiga, problemas en los huesos, migrañas entre muchos otros males que puedes tratar y mejorar.
Fitness |

Estilo de Vida

La gente suele asociar esta frase con sofisticación y glamour, la vida de un famoso o una estrella de cine... nada de eso, para mi “estilo de vida” es la forma básica de entender la vida. Vida y Salud son palabras que uso indistintamente. Mi fórmula es sencilla, todo aquello que me aleje de la salud no forma parte de mi vida, o mejor dicho de mi “estilo de vida”.
Mente y Cuerpo |

¿Cuánta vitamina D realmente necesitamos?

Este estudio señala que no tanta como nos han hecho creer.
Mente y Cuerpo |

Una nueva manera de contrarestar la resaca

Y no es el sancocho!
Maquillaje + Piel |

Cómo la dieta afecta tu piel

Algunos secretos para obtener un cutis espléndido y saludable, ¡toma nota!
Tecnología |

Según este estudio, cancelar tu cuenta de Facebook te hará más feliz

Si por alguna razón últimamente has pensado en cerrar tu cuenta de Facebook porque crees que te traerá calma, pues continúa leyendo.
Mente y Cuerpo |

3 meditaciones online para aquellos que sufren insomnio

¿Les ha ocurrido que se acuestan a dormir pero lo menos que pueden hacer es dormir? De la nada, por algún motivo y extraña razón, pensamientos varios comienzan a atormentarnos y es imposible conciliar el sueño.
Mente y Cuerpo |

5 trucos para llenarte de buen humor en las mañanas

Si eres como yo, entonces sabrás que la mañana es la parte más difícil de afrontar del día. Por lo general estamos de mal humor, sin ganas de hablar demasiado, incluso, a veces nisiquiera tenemos ganas de desayunar y nuestra cara continuamente expresa: "I am not a morning person, back off".