Bienestar

Mente y Cuerpo |

¿Qué tanto sabes de la diabetes?

En el mundo existen más de 347 millones de personas con diabetes. Su expansión pareciera inevitable. Esta enfermedad se ha convertido en una epidemia mundial alimentada por el rápido aumento de peso en la población juvenil mundial, la obesidad y el sedentarismo.
Fitness |

2 ejercicios para afirmar tus senos

Todas sabemos que no se pueden aumentar de manera mágica, algunas ya quisieramos que eso fuera una realidad... pero no lo es. Así que lo que queda es recurrir a alguna cirugía estética (una decisión importante), aumentar de peso y hacer ejercicio para trabajar el músculo de la zona. Aquí van dos opciones que te ayudarán a mantenerlos firmes. Opción 1
Nutrición |

Los tipos de alimentos que debes consumir en este 2016

Comenzando el año 2016 con muchos deseos, metas, ilusiones y un gran ánimo de iniciarlo con buen pie. Asi que, no queda más que ponernos a trabajar, en este caso a nuestra salud y cuerpo, ¡manos a la obra!
Nutrición |

Cómo estar hidratada en todo momento

Finalmente llegó el verano y sabemos que tienes una larga lista de lugares por visitar, pero no queremos que te deshidrates con tanto calor. Si eres de las que toma poca agua, tenemos algunas razones para que te decidas a mejorar este habito.
Fitness |

4 ejercicios para obtener glúteos de acero

Redacción MUJER Una de las más populares rutinas de ejercicio durante el verano es, por supuesto, la de los glúteos. Con la playa, río y piscinas, queremos lucir lo mejor posible, y en esta ocasión la entrenadora María Isabel García nos presentó 4 ejercicios para poder lograr nuestro cometido del verano! ¿Lista? Vamos a la acción. Ejercicio 01
Mente y Cuerpo |

Esto es lo que piensa la mayoría de las mujeres acerca de sí mismas

Hace algunas semanas, comenzó a circular por las redes sociales un video publicado por Dove, en el que un artista forense ilustraba los rostros de mujeres mediante la descripción que ellas mismas le daban de su figura física. Una vez terminados los “sketchs”, el artista volvió a ilustrar los rostros de las mujeres, pero esta vez a través de la descripción de otra persona.
Nutrición |

10 reglas de nutrición

Descubre la forma correcta de cocinar y alimentarte, no dejes que la falta de tiempo se convierta en tu peor enemigo.
Mente y Cuerpo |

Ganar peso también es un reto saludable

Generalmente se habla de perder peso, pero ¿qué pasa con quienes necesitan subir? Te decimos cómo lograrlo sin arriesgar tu salud.
Mente y Cuerpo |

5 aplicaciones para combatir la alergia

Si cuentas con la posibilidad de acceder a Google Play o al App Store a traves de tu telefono celular, te dejamos algunas aplicaciones que te brindaran información útil para combatir tu alergia. iSerán tus mejores amigas!
Mente y Cuerpo |

Come esto, sana aquello: 5 especies milagrosas

Todas hemos escuchado, alguna vez, a nuestras abuelas darnos algún tipo de receta natural para calmar cierto dolor que surgió en nuestro cuerpo y, ¿adivina qué? Por más que nos suene anticuado y repetitivo, la mayoría de las veces, ellas tienen razón. Algunos alimentos contienen propiedades curativas que te ahorrarán dinero y favorecerán a tu organismo.