Bienestar

Mente y Cuerpo |

Actos de poder: descubre cómo aplicar la autonomía en tu vida

Es importante hacer la distinción entre mujer autónoma y mujer autosuficiente. El ser autosuficiente se ha valorado en exceso, sobre todo en el ámbito económico y profesional.
Mente y Cuerpo |

Hacer yoga por 10 minutos puede mejorar tus hábitos de sueño

El pasado 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga. Descubre los beneficios de esta práctica física, mental y espiritual originaria de la India que aporta muchos beneficios.
Nutrición |

Tips para reutilizar las sobras de tu congelador en platos saludables

Congelar los alimentos que sobran, más que una salida para ese exceso de comida preparada, puede llegar a ser incluso una herramienta que utilices semanalmente para ahorrarte tiempo en la cocina.
Salud |

¿Dudas sobre uso de mascarilla? Experto brinda recomendaciones

Las reglas para la utilización de los tapabocas de tela son tan importantes como el material del que estén hechos. El Dr. Gregory Poland, experto en COVID-19, aclara algunas dudas acerca del uso público de mascarillas.
Salud |

Odontología: Aprende sobre el bruxismo y cómo tratarlo

Aunque este tipo de enfermedad no es un problema grave, puede llegar a causar lesiones dentales permanentes y dolores en la mandíbula a largo plazo.
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Día del Psicólogo: Escuchar más allá de las palabras

El trabajo del psicólogo no es solamente escuchar, hay un esfuerzo detrás de todo, uno que se hace backstage, el estudio que se hace de los diferentes casos, leer mucho para poder darle a esa persona las herramientas que necesita
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Cómo transformar tus miedos en actos de poder

Desde hoy y cada martes la escritora, formadora y consultora Cristina Raquel estará junto a ti a través de Mujer para llevarte temas de reflexión, exploración y bienestar en tu vida.
Nutrición |

Consejos para sentirte más satisfecha con lo que comes durante el día

Descubre algunos trucos para lograr esa plenitud al comer, sin caer en el exceso. Esto será fundamental cuando quieras bajar de peso o mantenerlo.
Mente y Cuerpo |

Cuatro técnicas para desarrollar nuestra antifragilidad

Pon en práctica estas herramientas fáciles para llevar una vida más feliz y optimista, de la mano de los expertos de la ciencia y arte de la felicidad.
Nutrición |

¡Cuidado! Los alimentos ultra-procesados te hacen comer demás

Al parecer, se conoce muy bien las formas de estimular el cerebro humano para encantar con estos alimentos y provocar un consumo constante y excesivo. Conoce más sobre este grupo de alimentos y los peligros para la salud.