Nutrición

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Bebidas que engordan

Por lo general, muchas mujeres están constantemente pendientes de la cantidad de calorías que tienen los alimentos que ingerimos durante el día. Pero a veces, las bebidas que consumimos parecen pasar desapercibidas, no nos detenemos a pensar en qué ingredientes contienen y cuanto afectan nuestra dieta.

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Este es el peligro de las dietas milagro, ¡no creas tan rápido en ellas!

Volverás a ganar el peso que perdiste tan rápido y continuarás con la misma frustración

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Mitos de la alimentación

Un mito  es una creencia popular que pasa de boca en boca, que escuchamos a través de muestro crecimiento y que se arraiga a nuestro estilo de vida; los mismos carecen de fundamento  y abundan en las mesas de las cocinas. 

He aquí algunos de los más populares:

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¡Que la sal no te sale la vida!

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5 elementos para transformar tus comidas en vegetarianas

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Por amor al chocolate

La naturaleza nos regala un ingrediente que a todas nos encanta, es hora de que conozcas y te dejes endulzar por su múltiples beneficios.

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¿Qué son realmente los antioxidantes?

Mantener una dieta balanceada en frutas, verduras y cereales puede ayudarte a prevenir el envejecimiento prematuro y ciertas enfermedades. 

Los alimentos antioxidantes son conocidos como uno de los secretos para perdurar jovenes a través del tiempo, pero lo cierto es que su función principal radica en cuidar la salud de nuestras células y del sistema inmunológico. 

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Del balcón a tu cocina

El alto costo de la canasta básica, el uso de pesticidas que contaminan el medio ambiente y los alimentos que consumimos, son algunos de los factores que han provocado que cada día, más personas tiendan a tener sus pequeños jardines orgánicos en casa. Esta actividad a parte de resultar beneficiosa para la salud, es uno de los pasatiempos más gratificantes para compartir con la familia, amigos o

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Todo crudo, por favor

La tendencia del ‘raw food’ o ‘dieta crudívora’ está tomando fuerza entre los seguidores de la onda verde, ¡te contamos de qué se trata!