Bienestar

Mente y Cuerpo |

La relación de tu SPM y las enfermedades cardíacas

Cólicos, náuseas, vómitos, dolor de espalda, acné hormonal, dolor de cabeza, tristeza, ganas de llorar sin razón, y una montaña rusa de emociones. Eso es algo de lo que ocurre cuando padeces de Síndrome Pre Menstrual (SPM), y no se lo deseamos a nadie realmente.
Fitness |

2 ejercicios para tus brazos

Una de las partes del cuerpo que más nos preocupa son nuestros brazos. Sí chicas, a todas nos ha pasado de ponernos un vestido sin mangas o un escote y que nuestros brazos quedan totalmente al descubierto... ¡no hay forma de disimular esa grasita que nos cuelga y no nos deja saludar tranquilas!
Sexo y Pareja |

Esta es la clave para una vida feliz: tener sexo una vez a la semana

Existen nuevas tendencias, y le decimos tendencias porque, la verdad es que este tema es personal y no siempre un patrón en todas las relaciones.
Nutrición |

Comeré lo que ella pidió...

Una chica pone a prueba las milagrosas dietas de los famosos. Descubre cuáles son efectivas.
Mente y Cuerpo |

Comer compulsivamente tiene que ver con tu tipo de cuerpo

Quizás te pase esto seguido. Vas al supermercado, compras una bolsa de papas fritas, o de algo que disfrutes mucho comer pero que si vieramos el aporte nutricional... NULO, y juras y perjuras que solo comerás algunas, ya que sabes que eso no aporta mucho a tu dieta nutricional. A los 10 minutos ya no hay nada en la bolsa. Y por supuesto, las papas fritas quedaron dentro tuyo.
Nutrición |

8 razones para correr por una barra de chocolate

Mucho se dice de esta rica golosina, pero consumida en ciertas porciones nos trae grandes beneficios a la salud.
Nutrición |

Reducir tu consumo diario de café es muy sencillo

Si bien al tomar café todos los días muchos dicen crear cierta dependencia a la popular infusión (experimentan síntomas del Síndrome de Abstinencia como fatiga, dolores de cabeza, irritabilidad si no consiguen su taza con rapidez), la verdad es que esa dependencia no está catalogada como un trastorno.
Nutrición |

¿Cuánto se considera que es beber 'demasiado café'?

Un estudio publicado en la revista Circulation nos da la respuesta, ¡mira!
Mente y Cuerpo |

El té puede mejorar tu humor

Hora de tomar el té chicas. Aparentemente hace poco Unilever desarrolló un estudio para su marca Lipton sobre los efectos inmediatos del consumo del té y concluyeron que una taza de té negro mejora el estado de ánimo y ayuda en la resolución creativa de problemas.
Mente y Cuerpo |

Detox sin tener que salir de casa

Existen diferentes técnicas para eliminar aquellas toxinas que afectan tu salud. Aquí te proponemos dos populares técnicas a realizar.