Bienestar

Nutrición |

Cómo disminuir la ansiedad cuando intentas dejar de fumar

Consejos infalibles para ganarle la batalla al cigarrillo, evitando la ganancia de peso y la ansiedad. Tu salud lo agradecerá.
Mente y Cuerpo |

Edulcorantes pueden ser clave en el control de glucosa, según médicos

Estos sustitutos de azúcar pueden ser una herramienta útil para ayudar a los pacientes con diabetes tipo 1 y 2 a tener un mejor control glucémico, junto a una dieta saludable y un estilo de vida activo.
Mente y Cuerpo |

El nido vacío: aprende a usarlo a tu favor y recuperar tu libertad

El dato clave para enfrentar este síndrome es visualizar este tiempo como una ganancia
Bienestar |

Elaborar un plan te ayudará a dejar de fumar con más facilidad

Elabora un plan para sobrellevar los obstáculos que puedas enfrentar cuando dejes de fumar
Mente y Cuerpo |

¿Necesito un coach u otro profesional?

Salgamos de dudas acerca de qué diferencias y similitudes hay entre el coaching y otras disciplinas
Mente y Cuerpo |

Guía de primeros auxilios para un esguince

Aprende como tratar una de las lesiones musculares más frecuentes con estos sencillos pasos
Nutrición |

Algunas estrategias para comer saludable fuera de casa

Escoge lo mejor del menú en los restaurantes, sin sentir remordimiento alguno.
Mente y Cuerpo |

3 mitos sobre la salud del corazón con los que debes tener cuidado

Para reducir la posibilidad de padecer una enfermedad cardíaca hay que evitar los huevos y tomar un suplemento de omega-3. Son dos de los tantos errores populares que puedes evitar.
Mente y Cuerpo |

La importancia de entender de qué se trata tener una sana autoestima

Recuerda que el primer paso siempre es aceptarte, después de allí, podrás trabajar en las cosas que no te agraden de ti.
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El sudor humano también es causante de contaminación ambiental

Un nuevo estudio reveló que el sudor no solo contamina el aire, sino que además se adhiere a los edificios