Comidas

Nutrición |

Algunas estrategias para comer saludable fuera de casa

Escoge lo mejor del menú en los restaurantes, sin sentir remordimiento alguno.
Nutrición |

¿Es posible un día “trampa” en la dieta KETO?

Veamos si es posible cumplir este deseo en una de las dietas del momento
Fitness |

¿Sabías que el entorno puede ocasionarte sobrepeso?

Estamos programados para comer de la manera en que lo hacemos. Y es un trabajo de dedicación cambiar ciertos hábitos para evitar subir unas libras extras.
Destinos |

Chiclayo, la ciudad peruana donde se come mejor

Además de una gran oferta turística basada en la historia, la aventura y la naturaleza, en el norte del Perú se disfruta de una de las mejores gastronomías del mundo.
Nutrición |

Conoce los beneficios terapéuticos del Magnesio

Hace algunos años se ha intensificado el consumo de este mineral a manera de suplemento, ¡descubre sus bondades!
Nutrición |

Descubre cómo el estrés te hace aumentar de peso

El aumento de peso no es un proceso tan cuadrado como decir: “como mucho y ganó peso”, ¡mira los factores que pueden afectar en el proceso!
Nutrición |

Esto es lo último que dicen los expertos sobre el consumo de carnes rojas y/o procesadas

¿Comer mucha carne roja es malo para la salud? ¿Cuáles son los riesgos? ¿Cómo asegurarse de consumir suficiente proteína?
Mente y Cuerpo |

La receta perfecta para no ganar calorías extras en las fiestas de fin de año

Navidad, Año Nuevo y hasta Día de Reyes son fechas donde la comida abunda y es una oportunidad donde se puede subir unos kilos de más si no se tiene control
Nutrición |

Grasas alimentarias: ¿cómo saber qué tipo elegir?

Cuando de grasa se trata, elige las grasas insaturadas más que las grasas saturadas. Aquí te explicamos cómo hacerlo.
Nutrición |

Alimentos que disminuyen tu energía y no lo sabías

Las comidas refritas, empanizadas , el pan blanco, el azúcar refinado, jugos, sodas e incluso la cafeína pueden generar un mayor cansancio.